style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于专家建议几点后不要吃晚饭，晚上晚饭可以不吃吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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五点吃晚饭有什么影响
下午五点吃晚饭是最合适的时间。
晚饭时间过早过晚都不好。如果过早吃晚餐，比如三四点就吃完了，晚上睡觉时间已经饿了，这样可能造成失眠。
晚餐太晚，比如八点之后，那么临睡时还有饱腹感，睡觉也不舒服，还可能引起多种疾病。
另外，不吃晚餐不吃主食都不是可取的。按时吃晚餐，科学合理安排饮食最重要。
3点多吃的饭晚上还要吃饭吗
3点多吃的饭不叫饭叫叫下午茶，晚上还是一定要吃的，一定的阶段内，比如说8:00~9:00内吃早餐或者是中午12:00~11:30吃早餐吃午餐以及晚上六到八点吃晚餐，这才是合理的安排时间，而不是下午3点多就开始吃晚餐，这超级不合理，晚上容易饿着。
3点半吃晚饭好不好
可肯定三点半吃晚饭不好。有些地方每星期天是两顿饭上午十点吃第一顿饭，下午三点半开第二顿饭。那时候我在上大学，就怕过礼拜天，整个生活节奏生物钟都打乱了。可能是为了节省粮食，就延续下来这种习惯。要是整都吃两顿饭，实际也能形成习惯，但对身体不好。一日三餐，是千百年形成的饮食习惯，打破这个习惯不好。
晚上晚饭可以不吃吗
很高兴回答你这个看似简单，实则在日常生活中也很重要的问题，首先肯定晚饭是应该吃的。因为它涉及第二天的营养和能量，特别是小学生，往往有不吃晚饭，第二天早上出現低血糖晕倒的情况。不过要注意几点，一是要清淡少油腻。二是要量少，即六分饱，最多八成饱。三是不要太迟，应在下午六、七点吃，即安排在睡前两、三个小时前。也不能一概而论，有些特殊的情况，辟如晚上加班，上夜班，或者是“夜猫子”一类，就另当别论。供你参考[玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]
OK，关于专家建议几点后不要吃晚饭和晚上晚饭可以不吃吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
