专家建议医院午间和夜间门诊？华山西院上班时间(华山医院西院几点开门)

本文目录

1. 夏天午休和冬天午休哪个更需要
2. 济南大学校医院上班时间
3. 求一款能设置夜间模式和午间模式的安卓来电拦截软件
4. 华山西院上班时间

夏天午休和冬天午休哪个更需要

0?1?每天午间休息，和午睡，有哪些好处

第一：每天午睡，对于心脏是有好处的

??午睡45分钟还能降低血压。

第二：每天在12~13点间午睡是最好的，还能避免体重增加

??每晚睡眠5-7个小时的人比那些每晚睡眠7-9个小时的人肥胖可能性增加了50%。

??每晚只睡2-4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。

??12-13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。但在下午15点后午睡就会影响到晚上的睡眠质量。

第三：没有床也要打个盹，这有助于女性的健康

??调查发现：三分之一的女性觉得自己太疲劳了，以至于连性欲都没了。

??人们可以在任何地点午睡，坐在办公桌前也能偷睡片刻。

第四：午睡10分钟，能提高记忆力和提高创造性

睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆。但对于具有创造力的思索过程和重要的记忆巩固来说，至少需要60-90分钟的长时间午睡。

0?2?夏天午睡有哪些好处

第一，可以消除疲劳，能恢复精力

经过一个上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。

第二，能补充睡眠，消暑解热

夏天日长夜短、天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之暑热袭人，夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高，这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。

第三，能增强体力，改善身体功能

午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率等具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。同时，午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。

第四，可以保护大脑，缓解紧张

睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休息，同时身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来，身体内部的各种器官就可以平静地规律工作了。

油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。

2.睡觉时应垫上枕头，这样可以减少对心脏的压力，防止打鼾，并有助于胃肠消化功能。

4.把握好时间，午睡时间长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般不宜过长，以半小时左右为宜。

5.醒后轻度活动，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。

6.避免受较强的外界刺激，因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或其他疾病，此时要避免风寒，避免空调与电扇直接吹向身体。

7.不要坐着或趴着打盹，伏案午睡和坐着打盹都会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可能引发脊柱变形、腰肌劳损等。

8.午睡应注意保暖，也不要在风口处睡，这样容易着凉。

9.午睡不应睡太长时间，午睡后不应立即用凉水冲洗头部，冬季如果条件不允许，可不午睡。

济南大学校医院上班时间

济南大学医院

1.日常门诊:除周二下午外,周一至周五工作时间:8:00-20:30,为满足学生就医需求,午间及夜间8:30前正常开诊,20:30分以后处理急诊。为

2.周二下午急诊需求，午间及夜间8：30之前可实行省直医保刷卡结算。

二、周二下午医院进行政治、业务学习及其他活动，原则上仅处理急诊及特殊情况，望师生遵从谅解。

三、正常学期内双休及法定节假日：白天及小夜（20：30前）正常开诊进行政治、工作时间：上午8：30--11：30,下午2：00--5：00，午间及小夜处理急诊。

主校区：医生值班室：82767135,护理值班室：82767130

舜耕校区：医生值班室：82769206,护理值班室：82769207

求一款能设置夜间模式和午间模式的安卓来电拦截软件

安装一个安全管家就可以实现。设置方法：进入通讯卫士，在“高级工具”里设置定时任务。

例如午间休息时间为13：00~14:00，则选择“任务类型”为切换拦截模式，启动和结束时间分别选择13：00和14:00，拦截模式选择“只接受名片夹”或“只接受白名单”，确定后建立定时任务。

这样，在指定时间段内，“只接受名片夹”是只有手机通讯录里的号码可以拨入，“只接受白名单”，则只有加入白名单的号码可以拨入。

同理，你还可以再建一个晚间时段的定时任务。PS：拦截模式除了以上我说的两种，还有其他多种模式，你也可以根据需要选择其他的模式。

华山西院上班时间

专家门诊是上午7:00-10:30下午12:30-3:30(限号)普通门诊上午7:30-11:00下午13:00-4:30(有午间连续门诊)

星期六有医生上班的,但是人很多,楼主要有排队的计划。星期天是休息的，如果挂专家门诊要提前在网上预约，很难预约，惠慈门诊的专家，医生是一样的华山的，不一样的是会诊地点不同。

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