专家建议吃一顿更长寿，这是真的吗(吃一顿能胖多少斤)

本文目录

1. 16种长寿食物排行榜
2. 有人说吃倍他乐克可以长寿，这是真的吗
3. 乙肝病毒携带者能长寿吗
4. 长寿花施什么肥

16种长寿食物排行榜

.1燕麦

它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。

2.坚果

核桃等坚果含有欧米伽3脂肪酸。研究发现，常吃坚果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的风险降低。

3.淀粉豆类

豆类食物可以分为淀粉豆类和大豆类。淀粉豆类也叫做杂豆类，它们有红豆、绿豆、扁豆等，它们的脂肪含量特别低，但是它们含有丰富的维生素和膳食纤维，经常食用能帮助他们降低胆固醇。

4.酸奶。酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。

5.柑橘

橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果，它们富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。

6.南瓜

它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等，纤维含量极高。

7.黄豆

黄豆被称为是最佳植物性蛋白质，它本身含有丰富的异黄酮素，这种元素与人体分泌的雌激素功效相似，能有效的预防乳腺癌、心脑血管疾病、骨质疏松等每天至少吃15克，你可以将它们当零食吃。

8.鱼肉

心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。

9.巧克力

可可中含有丰富的黄烷醇，可保护血管机能，减少高血压的发生，以及帮助预防2型糖尿病、肾病及老年痴呆症等疾病，适量食用富含可可的巧克力同样促进身体健康。

10.橄榄油

橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现：橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。

11.红酒

适度饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可起到这样的作用，但是佼佼者却非红酒莫属，因为红酒中特有的白藜芦醇能激活控制细胞老化的因子，从而使人延缓衰老，更加年轻。

12.蓝莓

1999年，塔夫茨大学的梅耶人类营养研究中心进行了一次实验，他们给老鼠喂了相当一段时间的蓝莓提取液，这段时间相当于人类的十年。结果发现，食用蓝莓的老鼠们在老年以后比普通老鼠具有更好的平衡感、身体协调能力。这也证实了蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤，从而提高年老后的记忆力和肢体灵活性。

13.豆腐

豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

14.大白菜

大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

15.苹果

每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

16.大蒜

大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

有人说吃倍他乐克可以长寿，这是真的吗

感谢邀请，对于您叔伯的这种情况，β受体阻滞剂，的确能够改善他的寿命

β受体阻滞剂是我在日常工作中。常用的一种药物，常见的有比索洛尔，美托洛尔（倍他乐克）

我们把心脏比喻成一个气球。怎么让这个气球的寿命最长呢?当然是不吹起来，就那么放着。因为充气过度，它会爆炸。充气和放气的频率过快，他会很快老化。

心脏也是如此。过大幅度的收缩舒张。以及过快速度的跳动。都会影响心脏的寿命。其主要原因是，心脏肌肉的每一次跳动都需要能量和氧气，过快的心率和过大的收缩扩张幅度，都会增加心肌的耗氧以及能量供应。从医学角度上来讲，心肌缺血而引发心绞痛的主要原因就是心脏肌肉供血供氧的平衡失调。通过这个原理，我们可以得知，改善心肌供血的治疗方向，有两个，第一是给心脏肌肉供应更多的血液，第二是减慢心脏肌肉的收缩扩张幅度和频率，减少心脏肌肉对于氧气和能量的需求。这就和我们应对钱不够花一样？要么多挣钱，要么少花钱。

今天的问答中提到了药物，温馨提示，用药需谨慎，要在医生指导和监控下进行用药，并及时调整。

乙肝病毒携带者能长寿吗

如果20年前你问我这个问题，我一定会回答——不能。

那时候，我刚刚考上肝病专业的硕士研究生，在导师的肝病病房里躺着很多因为乙肝而发展成了肝硬化、肝癌的病人，他们大多数都会在50-60岁就去世了。

然而这20年来，治疗乙肝的药物和技术有了突飞猛进的提高。现在我们肝病医生已经有了一套完善的针对乙肝病毒携带者的管理办法，已经可以使绝大多数乙肝病人不再向肝硬化肝癌发展了。他们的寿命也就跟没有乙肝的普通人几乎一模一样了。

那么，究竟是什么方法呢？其实也很简单，首先是要求乙肝病毒携带者定期复查，发现问题及时处理。一般说来，30岁以下的乙肝病毒携带者每年复查一次，30岁以上的，每半年复查一次。每次复查项目应该包括:肝功、hbvDNA、肝胆脾超声和甲胎蛋白。

一旦发现肝功不正常，就要找肝病专科医生去评估，看看是否需要抗病毒治疗。虽然现在的抗病毒药还无法根治乙肝病毒，但通过长期吃药维持，完全可以阻断乙肝发展成肝硬化肝癌。

即使现在已经出现了早期肝硬化的病人，只要按时复查，长期服药，也可以带病生存，长年保持较好的生活质量。

总之，只要乙肝病毒感染者能够找到靠谱的肝病医生，而且能够按照医生的要求定期随诊；就一定可以像没有乙肝的普通人那样活得更长，活得更好。

长寿花施什么肥

阳台花园菜园，为您解答，

长寿花近年来非常受广大花友们的喜爱，长寿花花色多样，品种繁多，花期好几个月，所以，都喜欢在家里摆一盆，那我们平时应该如何给长寿花施肥，才能让它生长旺盛开花多呢

1、春天，长寿花开完花后，要及时的修剪残花，给长寿花施氮磷钾营养比较全面的肥料，补充开花消耗的养分，然后放到阳光比较好的地方，干透浇透，每隔半月施一次高氮高钾的肥料，让它长枝条，长叶片，让叶片肥厚，才有利于应对夏天的休眠期

2、夏天，长寿花夏天生长缓慢，温度高于35度就会休眠，这时候，我们给盆土保持微湿，不要浇水太多，不要施肥，不要见光太多，放在通风的地方，让它静静的休眠

3、秋天，天气渐渐凉爽了，长寿花的生长旺期就来了，这时候，可以给长寿花施磷钾肥，也就是磷酸二氢钾，每隔半月施一次，可以灌根也可以喷施，施两到三次，配合短日照，也就是每天照射五六个小时的光照，其他时间给它遮荫，促进花芽萌化，大约持续一个月的时间，长寿花就开始出花苞了，

十一月份是长寿花的花期，开花期间不要给盆土缺水，土壤必须要疏松透气，如果浇水不足，光照太强的话，花朵开几天就枯萎了

长寿花的花期是很长的，有两三个月的时间，开完花后及时的修剪残花，然后补充一次多元素的肥，补充开花消耗的养分，如果想让它继续开花，还要每隔半月施一次磷钾肥，施两到三次，配合短日照，一个月左右，又可以开花了

开完花，又快到春天了，又开始循环的开花生长施肥，注意施肥，不要只施氮肥，容易造成叶片肥大，枝条太细，出现头重脚轻的情况，不好打理

总的就是一句话，生长期施多元素的肥或者高氮高钾的肥，开花前施磷钾肥，就可以让长寿花长的很好

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关于专家建议吃一顿更长寿，有人说吃倍他乐克可以长寿，这是真的吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。