style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于专家建议惩罚自己，生气是用别人的错误惩罚自已，发怒是用自己的真气摧毁自已。朋友你怎么看这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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人常说，发怒是用别人的错误惩罚自己，这话对吗
这要看情况，为一些鸡毛蒜皮的小事动不动就发怒，确是在惩罚自己，理智些的人绝不会这样对事对人。我倒觉得，很多时候发怒是条件反射，是一种情绪的释放，是一种抗争。如果不发怒，把怨气发泄，而是强行压制，对自身的伤害更大。
生气是用别人的错误惩罚自已，发怒是用自己的真气摧毁自已。朋友你怎么看
情绪，是我们人类进化过程中留下来的处理问题的方式。
当我们遭遇危险时，情绪会迅速帮我们调整身体器官，产生应激反应。
愤怒，其实也是应激反应的一种。人愤怒的时候会更有力量。
你的地盘被占，你的女人被抢，人们一旦感觉到了生存利益受损，就会有情绪反应。
只是这些从原始社会进化到现代社会，这些情绪应激反应，有些时候会显得不合时宜。
现代社会讲究分工合作，愤怒往往是带着敌意，而敌意往往只能引发敌意……意味着冲突的升级，升级的冲突往往意味着双输的后果。
比如你和领导吵架，他扣了你的工资，你越和领导吵，发火，领导只能越给你穿小鞋。
所以不合时宜的愤怒，往往都是情商低的表现。
我不认为发火是惩罚自己，因为有不平，不爽的情绪，一定要宣泄出来，但是宣泄的方式要正确。
还是我前面举的例子，被领导扣了工资，当然要去找领导谈话，问清楚原因，但不要冲领导发火。该承认的错误要承认，态度要好。如果不是自己的错，那也不要把火发到明面上。该私下去找新工作就赶紧行动。
对愤怒的管理，在于觉察，在于着眼于未来对自己最有利的方式。不要让自己成为了情绪的奴隶
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