哪个专家建议封禁农村小油坊(哪种食用油比较好)

本文目录

1. 哪种食用油比较好
2. 大家小时候听过什么故事，吓得睡不着觉

哪种食用油比较好

市场上的食用油可以说是五花八门。除了动物油，我们不建议作为主要的食用油来源之外，各种植物油其实都可以选择，只不过侧重点各有不同，接下来我们就详细的分析一下。

市场上最常见的食用油是大豆油，大豆油含有大量的多不饱和脂肪酸。虽然在日光的照射下容易被氧化，但是由于价格比较实惠，还是可以作为日常食用油的首选的。而且大豆油也没有不适宜食用的人群。所以当你不知道选择什么油的时候，就选大豆油吧。

第二种常见的食用油是菜籽油，菜籽油在人体内的消化吸收率比较高，但是一般的菜籽油含有一定量的芥酸和芥子苷。对正处在生长发育期的儿童青少年以及心脑血管健康有一定的问题的人可能有多多少少的影响。所以一般人是可以选择菜籽油的，但是家里边如果有儿童青少年以及患有心脑血管疾病的人，尽量不要选择菜籽油作为日常的烹调油。

第三种是葵花籽油，葵花籽油含有丰富的亚油酸和一定量的维生素e。对于降低胆固醇和防止血管硬化有一定的益处。所以葵花籽油也可以作为日常的食用油，特别是家里边如果有高胆固醇血症的人，更适合选择葵花籽油。

第四种是花生油。花生油的脂肪酸构成也是比较好的，而且还有一定量的胆碱，改善大脑的记忆力，所以家里边如果有老年人，建议可以经常食用一些花生油。

第五种是玉米油。玉米油中含有很多的植物化学物质维生素e和亚油酸。对于防止动脉粥样硬化有一定的作用。也可以作为家庭日常烹调用油的选择。

今天跟大家分享的最后一类油是现在炒得比较热的橄榄油。橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸。对人体有各种健康益处。特别适合血脂异常，血糖异常的人群。但是对于长期腹泻胃肠功能紊乱的，就不建议使用橄榄油。而且好的橄榄油往往价格也比较贵。

最后，每一种食用油都有自己独特的长处，也稍有短板，所以在日常生活中要注意食用油选择的均衡。

回答者孙继红，执业药师，中国营养学会会员，衡膳学院营养特训班第五期学员。

大家小时候听过什么故事，吓得睡不着觉

我十来岁的时候，有一天，邻居家的叔叔来我家和我爹啦家常，他说:“我三岁多的时候，我爹就去世了，扔下我和两个哥哥，大哥才十岁，母亲为了养活我们兄弟三人，只好带着我们改嫁了，继父很凶，对我们不太好，经常打骂我们，那段时间，不知咋的，晚上一闭眼，就听见有人在我的床头哭，我听的真真切切，我记得我经常是在这哽哽咽咽的哭声中睡去，睡梦中又总觉得有一只大手抚摸着我的头发，冥冥之中，我似乎感觉到了是我爹回了，我就把小手从被窝里抽出来，试图去拉那只大手，可没拉到，睁眼一看，屋里一片漆黑，我吓的大声喊妈妈，妈妈点着油灯，披着衣服过来问我怎么了？，我把事情经过和我妈说了，我妈流着泪说，都是你爹太惦记你了，回来看看你，你爹最喜欢你了，你不要怕他，睡吧！说完，我妈一边拍着我睡觉，一边嘴里还念叨着，意思是让我爹不要总想孩子，不要回来了，不要吓着孩子……我在我妈的唠叨中睡着了，”那段时间一想起叔叔的这段话，我就吓的不敢入睡，总想，死去的爷爷奶奶会不会夜里也来看我？一闭眼，就好像床头也有一个人。没办法，只好钻进我妈被窝去睡了。现在我虽然老了，可有时想起这件事，还觉得有些害怕呢！

好了，关于哪个专家建议封禁农村小油坊和 哪种食用油比较好的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！