疫情期间要不要减肥出门时衣服扣不上怎么办

本文目录

1. 在家隔离期间是正常吃饭锻炼身体呢还是减肥健身呢
2. 抗肺炎期间适合减肥吗
3. 疫情期间要不要减肥出门时衣服扣不上怎么办
4. 疫情期间，想减肥，但是不知道减肥对身体的免疫力有没有影响

在家隔离期间是正常吃饭锻炼身体呢还是减肥健身呢

在家隔离的这段日子，不得不说造就了好多厨师，美食家。网络平台的方便，让我们有机会接触到很多没做过没吃过，甚至记忆深处的美食，都在这空下来的日子，学了温习了切磋交流了！

以我为例，五岁那年去烟台姑姑家住一阵，早上姑父单位食堂的油炸糕，让我迷恋着偏多住了几天，厚厚的甜糯甜糯，冒着热气时把嘴凑上去，那个好吃劲……不知咋了，这阵子抖音上突然冒出那么多做炸糕的，知道我心思似的，每个都带教程。儿时味觉神经突然时空唤醒，接着厨房开始一拨又一波，称之为成功妈妈的屡次实验……

太多人和我一样，做着美食革命。也有太多人是难得春节聚一起，又因为这疫情得以亲情延续，所以十八般厨艺都用上，直到家人挥筷急呼，不能这样光吃不动，妈呀，您这养猪??啊？！

那么问题来了，宅家里毕竟空间有限，健身可能会多少受到一些限制。我们是三餐照吃尽可能多点运动？还是控制饮食运动照做呢？

作为一个有n年减肥史，从胖到瘦资深体重管理者，我给看官一些建议，做宅家手册绝对切实有效。首先是早餐要吃九点以前吃最好！早上五点大肠经运行，然后吃东西到胃消化得两小时左右，而且上午是一天气血补充的最佳时间，不但要吃，要早吃，还要吃的好，水煮鸡蛋首选，可以搭粥啊奶啊之类稀的依据个人喜好！中午吃肉吃菜营养均衡，觉得饱就赶紧放筷子！晚上饿的话吃五六份饱清淡为主，水果蔬菜最好，不饿就不吃，强调一点，晚饭不要太晚，七点半以后不吃不喝。

能做到以上三餐规范，辅助一些家庭空间允许的身体锻炼，体重都会管控的很理想。

隔离在家的日子，尽可能做到饮食规律起卧有时吧，锻炼好筋骨，增强身体免疫。健康的体魄是我们最强的战斗力！

抗肺炎期间适合减肥吗

疫情期间，锻炼身体是很好的选择，既可以打发时间，又可以强生健体，增强体质，对抗击病毒是有好处的。运动还可以减肥的。

疫情期间要不要减肥出门时衣服扣不上怎么办

比起在疫情期间减肥，还不如想想怎么iy样提高自己的免疫力，让病毒无处下手。

疫情期间是不建议减肥的，但是不代表可以让身材走样。虽然疫情不推荐减肥，但是居家运动还是有必要的，目的不是为了要减肥，而是为了让你有一天能出门时，能够好好适应，走路、跑步、走楼梯等等活动！

开玩笑的，居家运动除了能让你适门出门的需要以外，最重要的当然还是自己的身体健康，至于减肥嘛~你相信吗，只要你坚持在家运动，并且保持饮食也健康，你会在不知不觉中就瘦下来的，而且还是健康瘦的那种！

加油，动起来~~

疫情期间，想减肥，但是不知道减肥对身体的免疫力有没有影响

如果加强锻炼，多吃蛋白质，还会提高免疫力的，减肥不要太瘦啊

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