style="text-indent:2em;">其实戒烟复印图片怎么弄好看的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解抽了50多年的烟，想戒烟，都没有戒掉，请问有什么方法戒烟，因此呢，今天小编就来为大家分享戒烟复印图片怎么弄好看的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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家里很乱，不想收拾，怎么改掉这个坏习惯
谢谢邀请
我自小没有养成随时收拾整理的好习惯平时又忙于工作回到家除了正常的做饭和照顾孩子等家务后简单收拾一下基本就没有精力也不想再做更多整理了家里不能说很乱但距整齐还是有不少差距的后来我有意识的限定自己在周六规定时间内做扫除整理开始时不太适应坚持的时间长了自然而然就成了一种习惯一到时间不假思索的就会觉开始去做雷打不动就像被定好的闹钟一样准时
怎么养成一个好习惯，有什么好的办法吗，求推荐
其实培养习惯和很多事情一样，都是有方法可循的，不注意方法蛮干，最后只能是徒劳无功。
通过对习惯培养类书籍的阅读，以及自身的实践经验，我觉得有以下五个步骤会对养成一个好习惯有比较关键的作用。
1、做出承诺首先就是要做出承诺，这个承诺可以是公开对外的，也可以是对自己的。总之，要有一个承诺。
告诉自己在哪段时间要养成一个什么样的习惯，达到怎么样的标准算是合格，如果可以最好是写下来。
通过书写的过程，也就建立了一种将计划输入到意识当中的行为，告诉自己要做出这样的改变。
2、建立仪式你可以为自己的习惯建立一个仪式，和固定的事件进行结合，或者为习惯创造一些条件。
比如你想养成多喝水的习惯，那可以让自己每天早上醒来喝一杯水，为了促进这个行为的形成，你可以睡前在床边放好水杯，方便一起床就喝到水。
当然，你也可以为自己买一个漂亮的杯子，并注意把它放在视线之内，这些行为都可以帮助你去培养习惯。
3、找到节奏一个好的习惯可以受益终身，所以在培养的过程中我们要注重节奏的把握。不要试图一口气吃个胖子。
找到属于自己的节奏，不去和别人比，适合的才是最好的。这也是我之前一直在提倡的“微习惯”的方法，我们的目的是持续去做，而不是一下完成多少。
永远记得，细水长流的道理。
4、设置奖励为了鼓励自己的行为，我们需要为阶段目标设置相应的奖励。
我个人是不太喜欢运用惩罚的方式来培养习惯的，如果当你想到某事的时候，满脑子都是痛苦挣扎，或是自我否定时，这个习惯即使养成了也不太容易保持。一旦有安逸的环境，可以不做的时候，很容易放松警惕恢复到原样。
而设置奖励就不同了，在没有得到奖励时你内心是期待的，得到奖励后，内心是满足的，整个过程都充满了愉悦感。这种愉悦的氛围会向你传达一个事实，就是这个习惯是令人开心的。
既然如此，则养成习惯的可能性则会更大一些。
当然，说好的奖励是目标达到以后的奖励，千万不要预约执行，否则就失去了效果。
5、持续行动最后一点也是最关键的一点，就是要持续行动。
不要因为参加了什么21天或者100天打卡的活动，挑战成功后就停止了行动。其实人内心深处还是喜欢安逸的，如果你刚刚建立起一套行为模式，而不去及时巩固的话，很有可能就会恢复到没有培养习惯之前的样子。
我们培养习惯的目的，就是为了让它成为生活的一部分，所以即使已经养成了习惯，也要持续行动下去。
在培养习惯的过程中，也有几点需要注意的地方。
首先就是一定要有耐心，很多身体上或者思维上的习惯需要花费很长时间才能建立起来，不要因为短期内没看到效果就轻易放弃了，慢慢去培养，才能获得更多的收益。
另外就是要对自己有信心，相信自己能做到，这点在习惯培养的平台期尤为重要，很多人会在这个时候放弃，就是因为丧失了对自己的信心。
最后一点就是不要贪心，在一段时间内，只培养一个习惯。
以上是我的一点心得，希望对你有所帮助，头条号作者：欧阳芊双。
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抽了50多年的烟，想戒烟，都没有戒掉，请问有什么方法戒烟
抽了50多年的烟，年龄应该是在70岁以上了吧！如果没有什么毛病，我看没有必要再戒烟了，如果真正的想戒烟，去超市买点槟榔吃，听说这个办法不错！
怎样戒烟最快最有效
菲纳尔回享按照每天1-2包品吸量：3天后开始见效，但这个时间段需要传统香烟与小茴香吸品交叉抽吸；7天-15天，传统香烟量逐步减少，烟瘾不大的这个时间段完全可以替烟成功；坚持30天连续抽吸，基本上就不会出现反弹现象。
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