本篇文章给大家谈谈早餐前血糖值6.6正常吗，以及早餐不建议吃什么食物对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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公交车上应不应该吃早饭
谢谢悟空邀请。相信那些在公车上吃早饭的乘客，绝对是出于无奈，谁会愿意在众目睽睽之下，把自己的吃相坦露在大庭广众面前。他们一定是城市上班族，为了不迟到，避免饿着肚子工作，才不得已而为之。尽管他吃的不是臭豆腐抹大?，但公车内是公共场所，自顾大吃大嚼，确实有失文雅，也不卫生，还容易造成消化系统疾病。我就有过一次惨痛教训。几十年前我在外出差，为赶返程火车，在公车上急匆匆吃了一袋儿大碴粥两个糖烧饼，结果上了火车便腹痛难忍，上吐下泻，把我折腾的实在扛不住，不得不提前下车。县医院大夫看着化验单：化脓性阑尾炎，穿孔了，不能保守治疗，切除吧。仗着我这军用体格，吃点止疼片和消炎药，硬撑着赶回家直接住进医院，阑尾没了，在病床上躺了七天才能下地，自此军用体格成了塑料的。公车上用餐绝对有害身体健康，好身体被一顿便歺推上手术台，太不值得了。
早餐前血糖值6.6正常吗
首先，从一次血糖值是不能判断您血糖情况的，而且如果是家里血糖仪测的话，可能有一定的误差。
所以，如果您想了解您的血糖健康状况，建议去医院进行OGTT（糖耐量）检查。
检查前要求：（1）空腹血糖是指从睡前到第二天早上至少8小时没有进食任何食物（除了水以外）而测的血糖值。
（2）不要在急性感染、创伤或其他应激情况下进行检查。因为应激状态可出现暂时性血糖增高。
OGTT（糖耐量）检查后：（1）若空腹血糖≥6.1mmol/L且<7.0mmol/L，餐后血糖<7.8mmol/L，您则处于空腹血糖受损状态。
此期人群每年约6%－10%的个体进展为2型糖尿病。所以，如果在此期接受生活方式干预可延迟或预防2型糖尿病的发生。
中国大庆研究的生活方式干预组推荐患者增加蔬菜摄入量、减少酒精和单糖的摄入量，鼓励超重或肥胖患者减轻体重，增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动，生活方式干预6年，可使以后14年的2型糖尿病累计发生风险下降43%。
（2）若您达到糖尿病的诊断标准，那您就要先饮食、运动控制，如果生活方式干预，血糖还达不到控制目标，就要采取药物治疗。
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以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供晨起和早餐后血糖高怎么回事啊
在收早餐后食物在消化会导致血糖增高，但是在餐后两小时血糖就会恢复到正常范围。但是如果是血糖异常的人和代谢异常的人，在餐后两小时血糖还是会偏高。建议平时要注意均衡膳食，可以吃一些低升糖指数的食物，还要加强运动锻炼来增强身体对热量的代谢。
有些人说早餐不能喝粥，这是为什么
最近，张文宏医生提出来的“孩子早餐不许喝粥”这个观点，一下子就火了。“自黄帝时起，人们就开始‘烹谷为粥’。粥，作为中国人最喜欢的传统食物之一，几乎是每天都会出现在很多人家的餐桌上。那么粥的营养价值几何？早餐喝粥到底合不合适？
我们通常所喝的粥是用大米或小米熬制的，一般粥里还可加一些豆类或是葡萄干、莲子、桂圆、山药、红薯等。“粥的主要营养成分是碳水化合物，是为人体提供能量的三种主要营养素（蛋白质、碳水化合物、脂类）之一，摄入后可在体内代谢中快速提升血糖并提供能量。”
因为粥的能量密度低，蛋白含量低，属于供能速度快但供能总量低的食物，早餐只喝粥满足不了整个上午的能量消耗，所以一定要搭配高蛋白高能量的食物，比如奶制品、面包、馒头、包子、鸡蛋，“特别是奶制品和鸡蛋，富含高蛋白”。
对于儿童来说，新陈代谢快，精力比较旺盛，能量消耗很大，吃早餐要吃一些能抗饿的，也就是“在肠道缓慢吸收”的食物。如果只吃粥，能量不满足消耗，机体就会燃烧自身储存的糖原及脂肪来提供能量，这样不利于防疫期间维持正常的免疫力。儿童的胃容量较小，只吃粥很快就把胃容量填满，提供的能量自然就很有限，所以不建议儿童早餐喝粥。对于成年人来说，粥只是一种主食类食物，但早餐同时要注意多种营养成分的补充，如维生素、优质蛋白等最好不要落下，还可以适当添加一些坚果类食物，其含有丰富的矿物质，可以补充不饱和脂肪酸的摄入，也可在粥中添加其他食材，例如蔬菜、瘦肉来提高营养价值。
总的来说，选择食物不能太绝对，“适当”“适量”很重要。
不论粥，还是牛奶、鸡蛋、面包等，适合其体质的才是最重要、最健康的饮食。
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