大家好，如果您还对晚上喝粥可以吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享晚上喝粥可以吗的知识，包括为什么不建议晚上喝粥的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝
我很高兴来回答这个问题。
张文宏医生说早上不能喝粥这个问题我来解答一下，首先我们不要断章取义，张文宏医生是一名医生，而且是抗疫中做出成绩的网红优秀医生，所以他说的每一句话都很容易被大家无限放大，甚至曲解本意。张文宏医生说这句话是有背景信息的，是建立在这次疫情防范过程中来讲的，因为这次疫情，我们人首先要提高自己的免疫力和抵抗力，而牛奶和鸡蛋所含的蛋白质比较高，而粥的成分是糖分为主不管蛋白质还是糖，其实都是人体所需要的必须成分，所以不存在厚此薄彼。只是在疫情期间，相对于张文宏医生的工作量和角度而言，吃牛奶鸡蛋比粥和咸菜好。但对于很多人来说，也许一碗小米粥加鸡蛋咸菜更有价值，因为胃口开，而且是自己的习惯。所以说早餐吃什么，具体根据每个人自己的实际情况来决定，不要人云亦云，跟风最不好找到合适自己的就是最好的，无论是早餐还是脚上的鞋甚至生命中的爱人，好不好，合不合适，舒不舒服只有你自己才知道！
晚上10点喝粥好吗
晚上10点喝粥不好。因为一般正常情况下，超过十点钟都快睡觉了。睡觉之前喝太多粥，粥消化也很快，会起很多次夜，刚躺下尿急又起来。本来好好的一场觉，来来回回去几次厕所。回来后也没什么睡意了，既影响了睡眠，第二天上班也没精神了。所以说晚上十点喝粥不好，身体不舒服以外。
晚上喝粥可以吗
视情况而定。因为晚饭喝粥有些好处，比如消化吸收更好、减肥等；但是如果你是玄米粥或者粗粮杂粮，就不适合晚上喝粥，否则会影响睡眠。同时，如果你的晚餐已经很清淡或者是素食，就不必再喝粥了。所以，晚饭喝粥是否好，需要根据自己的身体状况和饮食情况综合考虑。
喝粥的宜和忌
1吃粥的时间宜安排在早晚
一天之中，三餐均可食粥，但若说最佳使用时间则是早晨。从中医理论来讲，脾于晨起困顿呆滞，胃于晨起津不濡润，常使人胃口不开食欲不佳。这时若强进油腻坚硬制品，会使食滞于中消化不良。如果服食清淡的粥食，却能生津而利肠胃，濡润胃气，启动脾运，利于消化。2有异味的粥宜加入适量作料
有些粥膳因加入渔产药材等有了异味，不易被接受，为了减少异味，可以适当的加入一些作料。3注意时令地域差别
我国幅员辽阔，从南到北，粥的品种丰富多彩，风味独特，功效各异。进食粥膳要根据地域时令有所选择变化。4喝粥忌太烫
喝粥温度50-60度即可5老年人忌长期喝粥
老年人因消化系统衰退，适当喝粥利于消化，到不可一日三餐都喝粥。
文章到此结束，如果本次分享的晚上喝粥可以吗和为什么不建议晚上喝粥的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
