排球扣球怎么弄好看，国标气排球扣球手型分解(排球扣球动作要领手型)

本文目录

1. 为什么有些排球迷认为木村纱织的扣球姿势是最漂亮的
2. 排球扣球手型的几种训练方法
3. 排球扣球如何下手快
4. 国标气排球扣球手型分解

为什么有些排球迷认为木村纱织的扣球姿势是最漂亮的

木村纱织是日本女排已退役的著名球员，她因为高挑的身材和清纯的面貌而备受球迷喜爱，她在中国的人气也相当高。本届女排世锦赛的开幕式，木村纱织也惊喜亮相，风采不减当年。

木村纱织在场上能打主攻也能打副攻，因此扣球是她主要的得分方式。之所以有部分球迷认为木村纱织的扣球姿势最漂亮，主要是因为以下几点原因：

木村纱织身高达到185cm，体重却只有65kg（此为退役前的官方数据），这样高挑的身材跳起来时，身体舒展开，在紧身运动服的衬托下身体曲线显得及其优美，这个画面当然好看了。所以主要还是木村纱织的先天条件好啊，别的运动员羡慕也没办法。

以前看过木村纱织打球的球迷都知道，木村纱织跳起扣球时后仰的幅度很大，这是为了便于更好的发力，毕竟木村纱织的体重轻，力量是弱势，只能依靠更远的击球距离来发力。但是这种扣球姿势更加凸显木村纱织的身材优势，将她凹凸有致的身体曲线展现的淋漓尽致。

前文也说了，因为木村纱织体重轻，所以她跳起来时显得非常轻盈灵动。另外她扣球的速度很快很猛，整套动作看起来很协调，所以这增加了木村纱织扣球的观赏性。

当然了，我觉得喜欢木村纱织扣球姿势的球迷可能是性格比较细腻的人。如果性格张扬的球迷，可能会更喜欢朱婷那样霸气暴力的扣球。

排球扣球手型的几种训练方法

软式排球勾手扣球动作方法：(1)起跳之前的动作同正面扣球；(2)起跳后上体略后仰或略向右转，右肩下沉，右臂迅速引至体侧，掌心向上，手呈勺形，同时挺胸展腹,完成起跳动作或跳起后在空中使左肩转向球网；(3)扣球时，两脚应侧对球网，使左肩对网，在头的前上方最高点用全手掌击球后中上部，用收腹动作向左转体，带动手臂，由下经体侧向上做直臂弧形摆动。

排球扣球如何下手快

（一）拉得开：挺胸、展腹、敝肩、抬臂，在完成上述动作时，务必注意放松，肩不能紧张，肘不能下拖、突前，切忌大刀片似地扣球，其目的是为了加大扣球挥臂振幅和为加快小臂挥摆速度打基础。

（二）挥得快：前臂随肩的拉开，拉起后，就要后振加速，后振与肘关节灵活与肩关节的放松有关。如果肩拉开，就会使动作协调放松，要注意体会小臂主手腕“失重”感觉，手腕在击球前有个突然的后仰动作，以加速抽打获得“第二个加速”。从教学实践中可以总结出这样的道理：有最大的放松，才可能有最快的加速；有最快的加速，在短时间内才可能有最大的爆发力。

（三）甩得直：利用后振的速度迅速向上挥动前臂，节奏要清楚，动作要连贯，前臂运动的轨迹，以指尖为准，运动的路线成“弧形”。甩的直的关键是充分伸肘，而不是拖肘，因为向下拖肘时必然前臂也下拖，前臂下拖引起上臂紧张，肩关节也得不到放松，从而造成击球点的降低，挥臂动作紧张。

（四）打得满：首先腕要放松，前臂后振带动腕关节也相应的后振，后振产生的速率要在手腕一次失重→后仰→上仰→抽动闪击中击球，全部爆发力象抽“鞭子”一样，在“鞭子”末梢上体现出来，全手掌击落球，不是用手指，更不是用掌根，而是三位一体，突然加速圆弧开地包住球。

（五）会用力：腰部是承上启下的发力点，挺胸展腹→敝肩抬臂收腹→提胸→耸肩→后振（屈臂相对）或回旋加速（轮臂扣球）→弯点“抽鞭式”上闪击，使这部分力量是依次协调地加入，好似一股电流传至末梢

国标气排球扣球手型分解

网球气排球扣球手型可以分解为掌心向下、大拇指并拢、食指和中指张开，剩余两指贴合在一起掌心向下可以使球得到更好的弧度，并且防止掌握不稳导致球飞出控制范围，大拇指并拢可以帮助更好地控制球的方向和回球力度，同时张开的食指和中指有助于固定球，在球下落和击打时起到支撑作用，而剩余两个手指贴合在一起则帮助更好地护住球在实际的扣球时，还需要注意抬起拍背或者阅读对面队员的动作来更好地实施扣球，并且要注意手腕的放松和控制力度，让球得到更好的弧线和速度

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