大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怎么能控制自己晚上睡前不玩手机的问题，以及和睡前不建议运动的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
怎么能控制自己晚上睡前不玩手机
①下定决心，告诉自己不要玩儿
②下定决心，告诉自己不要玩儿
③下定决心，告诉自己不要玩儿
④下定决心，告诉自己不要玩儿
⑤下定决心，告诉自己不要玩儿
护肤霜应该在运动前抹还是运动后抹
这个很容易解决啊，你早上起来不洗脸，运动结束后，再洗脸护肤。
耳朵运动后一直嗡嗡的一个晚上了
这种情况是由于耳鸣所引起的，因为在运动过后过度劳累所导致的，但有一些是由于耳朵疾病或者是神经性的耳鸣所引起，如果持续性的出现了耳鸣，可以到医院的耳鼻喉科做一个详细的检查，然后再服用药物进行治疗的，因为长期的耳鸣也是会引起听力下降。
现在都不建议使用学步车，学步车到底有什么害处
大家好，我是末末宝贝的娘亲，很高兴来回答这个问题。
宝宝慢慢学走路，我们家长是不是很兴奋呢，可是有时我们家长为了自己省力，把学步车作为宝宝学步的辅助工具，或者家长们忙，没有时间照看宝宝，把学步车当成他们的临时保姆，代为看管宝宝，但他们殊不知学步车的潜着着诸多健康危害。
1、学步车使宝宝失去了大运动锻炼的机会。
出生第一年宝宝大动作的发育可大致概括为：抬头、翻身、坐、爬、扶立、走等。如果让宝宝自主学步，宝宝身体各部位的运动能力及其协调性均能得到很好的锻炼，让宝宝坐在学步车里，他们则可以借助车轮，毫不费力地滑行，从而失去了自主锻炼的机会。
2、学步车影响宝宝的智力发育。
宝宝在爬与学步过程中，通过接触、抓握、敲打、扔等方式认知世界，自由探索有助于宝宝智能的发展，学步车则限制了宝宝自由的活动，剥夺了宝宝学习的机会，从而影响了他们智力的发育。
3、学步车会影响宝宝的腿型与走姿。
学步车中的宝宝习惯用脚尖触地滑行，长而久之，宝宝可能会养成踮脚的习惯。另外，由于婴儿骨骼中胶质多，钙质少，骨骼较软，因此过早过多使用学步车，容易出现“X”或“O”型腿。
4、学步车加大了意外伤害的概率。
学步车移动速度较快，宝宝很容易因地面不平而倾倒或从台阶上翻下，导致宝宝磕破；另外，学步车的应用缩短了宝宝“爬”的时间，过早使用可能相应减少宝宝的爬行经验，导致手脚协调度不佳、触觉经验不足，导致以后离开学步车时容易跌倒；还有，宝宝借助学步车快速接触危险物品，如：热水、火炉、刀具及其有毒有害物品等，令家长猝不及防，因此而受伤或中毒。
所以呢，我们家长还是跟在孩子身边，陪孩子慢慢的学会走路。陪孩子长大，是一件很幸福的事情呢！
OK，关于怎么能控制自己晚上睡前不玩手机和睡前不建议运动的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
