style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对35岁体重顽固减不下是怎么回事不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享35岁体重顽固减不下是怎么回事的知识，包括35岁不建议减肥的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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35岁女子为了减肥，1个月不吃米饭，后来怎么样了
别人我不知道会怎样，我已经最少半年没吃过米饭了，身体很好，没有任何不适。我不是为了减肥，就是想维持现在体重，米饭属于精细主食，升糖指数高，确实对减肥人群不太友好。主食有很多种，我们可以选择玉米、红薯、糙米饭、山药、全麦面包等等，这些以粗粮为主的主食富含膳食纤维和多种维生素，对身体更好。
35岁体重顽固减不下是怎么回事
35岁的女人减肥瘦不下来，这个要考虑是不是减肥的方法不适合。年龄比较大的人减肥效果都不是特别的明显，主要是身体代谢下降，另外就是身体各项技能也并不是特别的好所造成的。
所以年龄比较大的人在减肥的时候，她的瘦身效果是不太明显的，必须要长期养成一个良好的生活习惯和运动习惯，才具有一定的瘦身效果。年龄比较大的人首先就是调整好自己的饮食平时少吃油腻的食物，另外就是坚持运动。
为什么一些人四十岁后就变成减肥困难户了
谢邀请！人在四十岁以后容易发胖，有几个方面的原因。
（一）四十岁以后，工作生活都已经稳定，思想上压力差了些，小日子过得比较舒服，稍微发胖是普遍现象。
（二）一些上班族，早晨或中午没有时间做饭，吃得很简单，晚上回去饱餐一顿，由于白天上班很累，就不愿出去活动活动，久而久之，脂肪囤积，腹部隆起，很难减下去。
（三）身体方面的原因也比较多，如果脾胃虚弱，水分运化不好，很容易形成虚胖，这个也是不好减的，得去找中医进行调理身体，才能减肥。
（四）遗传基因造成肥胖，减肥也是比较困难的。
（五）锻炼不能坚持下去，也很容易反弹。人们都喜欢体育锻炼，可是真正能够长期坚持下去的是很少的，因此，应该选择适合自己的锻炼方式，或者快走，或者慢跑，只要坚持，就一定成功！
有35岁以上开始减肥并且成功改变的吗
当然有了！我四个月瘦20斤，坚持慢跑，再加上力量训练，隔一天的那个进行。现在体重还在缓慢下降。饮食上改变以前爱吃米面的习惯，尽量多样化，水果粗粮麦片薯类都是有助于减肥的。既平衡有健康，还不用挨饿，顿顿吃到饱。
关于35岁体重顽固减不下是怎么回事，35岁不建议减肥的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
