ps怎么修全身

本文目录

1. 老照片修复技术是怎么实现的
2. 运动后怎么做才能让腿部得到充分的放松
3. 老旧摄影胶片斑痕怎样修复
4. ps怎么修全身

老照片修复技术是怎么实现的

分析需要修复的老照片，制定修复方案。本教程选择的是一张破损比较严重的民国全身单人老照片，这样的照片使用普通的方法就可以完成照片的修复。

我们先复制一层（CTRL+J）相当于做一个个备份。

由于大部分颜色信息已经破坏。我们执行图像——调整——去色，得到一张黑白的照片。再对色阶，对比度作简单的调整，调整没有固定的数值，观察照片合适就可以了，这样的目的是得到照片正确的明暗对比。

使用图章工具，设置为柔角画笔，不透明度和流量设置为60-70%。

先易后难，老照片修复是个细致的工作，在制作轮廓线条的时候可以适当提高图章的不透明度和流量，放大图片慢慢修复，得到下图效果：

使用同样的制作方法，完成人物的头部和帽子。制作的时候要注意随时对比，发现变形能及时纠正或者返回上一步重做。

完成人物部分修复。可以单独扣出人物部分，方便后期调整。

破损的修补完整后，还需要对人物背景单独调整，合并后适当微调。根据照片效果作锐化或者模糊，最终完成下图效果：

老照片修复在掌握了技术方法后就是几个工具，几种方法和海量操作。希望能帮助到您

运动后怎么做才能让腿部得到充分的放松

运动完之后想要腿部得到充分的放松要做两个方面：肌筋膜放松与肌肉拉伸

很多人以为拉伸跟放松是一回事，其实不然。

肌筋膜放松是指用泡沫轴、按摩棒等工具对筋膜、肌腱和韧带等软组织进行梳理，有效缓解肌肉紧张的不适感和疼痛感的一种方法。肌肉拉伸则是作用在韧带与肌肉之间，通过增加肌肉的延展度来缓解肌肉紧张。

简单说就是：拉伸是将整块紧张的肌肉拉开，筋膜放松则是针对痛点（学术上叫扳机点）进行深层放松。

正确的顺序是——先放松再拉伸

以自重泡沫轴放松为例来讲解怎么做腿部的放松

1.小腿后侧放松

动作详情：仰卧在泡沫轴上，双手于身后轻轻扶住地面，右腿搭在左腿上，让泡沫轴充分接触在左侧小腿后侧肌肉，臀部离地。找到小腿的痛点，将小腿压在痛点上，来回滚动。

2.小腿前侧放松

动作详情：双手轻轻扶住地面，跪坐在泡沫轴上，将身体的重量压在小腿上。脚尖朝内，让泡沫轴充分解除小腿骨外侧肌肉。用双肩的力量推动身体前后运动。

3.大腿前侧放松

动作详情：肘部撑在瑜伽垫上，泡沫轴置于大腿前侧的下半部分，用双肩的力量推动身体前后运动。

4.大腿外侧放松

动作详情：左侧卧，左腿伸直，让大腿外侧与泡沫轴接触，右腿屈曲置于左腿前，左肘撑地，右手扶地。右腿带动身体在泡沫轴上前后滚动，全程保持左侧大腿放松，左脚离地。

5.内收肌（大腿内侧）放松

动作详情：俯卧在瑜伽垫上，双肘撑地，右腿伸直，最推屈曲将泡沫轴压在大腿内侧的下方，从根部至膝盖内侧来回滚动，在痛点上停留片刻。

5.臀部放松

动作详情：左手撑地，右腿屈曲踩实地面，左腿搭在右膝上，上身稍微转向左侧，将重量压在左侧臀部。泡沫轴置于臀中部两块突起的骨头中间，右腿发力带动身体前后滚动。

接下是拉伸部分

大腿前侧

大腿后侧

臀部

小腿

运动结束后一定要马上放松跟拉伸，除了运动之后其他的时间也可以做，特别是像你这样小腿已经非常疼的情况下，好好做拉伸跟放松可以非常快速而且有效地缓解，就是过程中酸胀感会加剧，忍一忍吧~

希望可以帮助到你！

老旧摄影胶片斑痕怎样修复

破损照片修复即是利用传统的美术制作以及摄影技术或者是运用计算机图形图像技术将破损的相片在尽量保持原有格调的基础进行修复。

破损照片修复在照片本身的破坏程度不是很大，或者可以用移植的办法补全，保持原照片的质感。这样就可以尽量不作大的修改。更加具体想效果进行分析然后进行修复。但对于特别破烂的照片，又是绒面的，带布纹或斑点的。就要深度修复手段来处理，全面的修整照片。为了尽量避免照片做得像平面，可以在后期处理上下功夫。比如添加杂色或移植皮肤层等等，把照片做旧。结合色彩的渲染和背景的处理可以让照片在保持原有相貌不变的情况下焕然一新。做照片要尽量保持它的历史价值能不换背景的尽量不换，能不改变色彩的尽量不改变。那些不能用简单工具修补的照片尽量不要拿去修(比如需要手绘处理的过程越复杂变形的可能就越大)，扫描到电脑保存就可以了。但每个人的想法不同.但顾客的想法千差万别,破坏程度比较大的照片有的你要想保持原貌是很难的。

折叠编辑本段技术状况

随着时间的推移，效果几十年前的老照片慢慢点纸质破损，却显得越来越贵重，而从业者也只有照相馆零星几人，完全靠手工画出来。为防止变形，要先在照片上画出小格子。要求技术熟练，绘画功底深厚才能完成。稍不注意就会破坏整张照片，因为这个原因，老照片修复在一段时期都没能得到很好的发展，直到计算机的普及，人们认识了图像处理程序，其能反复修改，不破坏原图的特点(只要扫描照片)。并在近十年内有了成熟稳定的修复技术发展。不过因修复老照片需要大量的时间和熟练软件操作能力，还要具备一定的绘画欣赏能力和长时间的坚持练习。所以高级的老照片处理技术只掌握少数人手里，大多数的只能做普通修复处理。但网络普及，很多教程陆续编写发布将会有更多的人掌握这一技术。

折叠编辑本段修复类型

破损照片修复目前可分为普通修复高级修复和无损还原其中又分为普通彩色普通黑白高级彩色高级黑白按照片可以分为半身照单人全身照集体照按年代可以分为清朝、民国、近代黑白、近代彩色老照片

原图保存相对较好模糊破损不严重利用原照片的信息尽量保持原照片的信息和原貌修补破损去除脏点正确调整照片色阶亮度对比度不对照片清晰度做调整尽可能还原

原图保存不好破损面积较大模糊程度严重这样的照片只能参考原图信息作全面的翻新当然原图清晰的也可以做高级修复因为看的更准确做出来的效果也越好高级修复是目前老照片修复中难度比较大的一种技术利用移植合成等多种技术结合还得有绘画欣赏修复能力和扎实的PS基本功才能完成因为工絮太过复杂要用到大量的素材所以高级修复只针对单人半身的老照片全身的涉及时间素材和客人承受能力的问题一般都不做高级修复。

无损还原就是对老照片破损的地方做完美修补不破坏照片好的地方达到无修补痕迹的效果原图清晰度较高构图合理对比色阶正确破损面积百分之五十以内(五官部分要破损不严重能看得清楚轮廓线条或能判断得出五官轮廓)既可做无损还原。

折叠编辑本段注意事项

很多朋友家里都会有早期的照片，可是因为保管不善，有各种各样的破损，都会想尽方法想把它恢复。如果你不是专业人员，请让专业人员帮助你。在找专业人员前应该注意什么呢:

1.如果照片放在相框或玻璃下与玻璃沾上了，请千万不要试着从玻璃上分离下来，一定要保持原样!

2.如果因时间太长或潮湿导致照片图像成粉状脱落，请不要用手去触摸照片表面!

3.如果因外力导致照片撕裂分离，请不要用任何方法去粘连，保持原样，专业人士会给你恢复的比你自己做的好。

4.如果照片表面有污物，请千万不要自己试着去清洗。刚冲洗的新照片自己用酒精清洗一下还可以，老照片就别洗了

5.有的照片可能压了膜，可时间长了，有了气泡，请不要动它，若是热覆膜，找台机器再压一下就可以了，但最好让专业人员帮你看看再压。

ps怎么修全身

PS修图软件可以通过涂抹、修补、剪裁等多种功能来修整全身。

首先，可以使用涂抹工具来平滑肌肤，消除瑕疵，使皮肤看起来更加光滑细腻。

其次，用修补工具修复头发、衣服等部位的缺陷，使整个形象更加完美。此外，利用变形工具可以调整身材比例，拉伸或收缩身体部位，使身材更加匀称。

最后，使用滤镜可以增加照片的艺术效果，例如添加背景或色彩调整，使照片更加美观。在修整全身时，需要注意处理自然、不夸张，保持照片的真实性。

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