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坐着不如站着，白领如何克服“椅子病”
对呀，现在上班都是坐着，久而久之颈椎不好了，眼睛不好了，腰和屁股也不好了。
白领如何克服“椅子病”？
1.首先自己得有意识想要改变椅子病对自己的伤害，首先自己得充分认识到久坐对身体的伤害。认识不充分，就很难做出改变，所谓“原动力”嘛，就是这个意思，得是你自己从心里想改变才行。具体椅子病的危害，希望大家自己网上了解吧。
2.调整坐姿之所以出现椅子病，很大原因是大家的坐姿本身有问题，含胸驼背，跷二郎腿等等。所以想避免椅子病，得先规范自己的坐姿。
前期很难规范，可以让身边的同事来监督。
3.设定间隔休息时间坐姿调整了，那也不能久坐，可以设定比如每间隔一小时，站起来活动5分钟。
前期可以设置闹钟进行定时。
4.非工作时间适当运动很多朋友不光上班的时候久坐，下班后也是葛优躺，这样颈椎怎么会好？平时休息时间建议适当运动，做做操，散散步，打打球都挺好的。
暂时就想到这么多，希望对大家的椅子病有所改善。为什么喜欢把凳子腿翘起来坐
感觉是因为，正常坐直的时候，重力都在尾椎骨上，而翘起椅子前端需要腿部支撑，同时腰会后仰，减缓了尾椎的压力，而腿部承重能力比尾椎骨强，所以会觉得椅子前端翘起来坐着很舒服。
有时候改变一下坐姿也可以，还是尽量不要把凳子腿翘起来坐，很危险。
躺椅子上的正确姿势
应该是背部平放，腰部略微向下凹，脚部放在椅子上，手臂可以放在身体两侧或胸前交叉。这样的姿势有利于保持脊柱的自然曲度，减少长时间躺椅子的危害。同时，放松双手可以避免肩颈和手臂的疲劳。延伸内容：如果长时间躺椅子，应该适当站起来活动一下，缓解肌肉和关节的压力；还可以选择一些符合人体工程学的躺椅，以更好地支撑躯体。
坐椅子不翘腿代表什么
我说一个人坐椅子不翘二郎腿的情况下，代表这个人比较成熟稳重，坐有坐相站有站相成熟的代表，很讨厌坐椅子翘二郎腿左右摇晃的人
关于坐椅子不翘腿代表什么，椅子防翘怎么弄好看图片的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
