style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于女生经期有哪些禁忌和生理期不建议的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享女生经期有哪些禁忌以及生理期不建议的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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生理期不能吃什么食物
生理期对女生来说是一个比较重要的，每个月都会有一次的特殊时期。时间大约持续3～7天左右，周期在21～35天。
生理期有一些事项需要注意：
1.生理期尽量不要洗头，若需要洗头，尽量在中午洗且洗完要立即吹干。
2.不吃生冷食物，会让体内污血无法顺利排出。
3.不吃油炸食品，在生理期女生皮脂分泌旺盛，皮肤油腻，毛细血管舒张，皮肤较为敏感，吃油炸食品容易出现粉刺、痤疮等。
4.多喝些温热且促进血液循环的食物，如红糖茶、姜茶等，吃些具有补血效果的食物，如红枣、阿胶等。
5.保持充足睡眠，过度劳累会导致经期延长或失血过多，睡前可喝杯蜂蜜牛奶，帮助舒缓神经，促进睡眠。
6.不要捶腰，注意保暖，生理期时腰部酸胀是因为盆腔充血，捶腰会导致盆腔更充血。
7.进行适量的运动，缓解心情，生理期可以适当进行一些慢跑、散步等运动，帮助排解生理期的心情不好。
以上是我生理期时注意的一些事项，希望能有所帮助。
为什么有些女生说大姨妈期间不能天天洗头洗澡而有的却正常天天洗
答，这个问题也是看自己的身体健康来决定的，我来大姨妈的时候，我天天洗头发与洗澡??了，我还要冰的水果??！这有什么的呢？
女生经期有哪些禁忌
月经期是女性比较特殊的一个时期，由于在此期间受到身体内荷尔蒙的影响，女性的抵抗力会降低，所以在月经期间要格外的注意一些事项。
1、要注意保暖，注意休息，不要劳累和熬夜。
2、食用一些温热的、富含营养物质的食物，避免食用辛辣、生冷、寒凉以及刺激性的食物
3、注意经期卫生，要勤换卫生巾和内裤，防止上行感染。
4、禁止同房，此时发生性行为会导致大量的细菌进入子宫，引起子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，严重的可能会导致不孕。
5、保持心情舒畅，情绪波动对经期也有很大影响。
月经期可以针灸吗
这个问题没有绝对的答案，谁也不能肯定地说不能或是能，具体还得因人而异。
首先，孕期是肯定不能针灸的，如果按这个来分析的话，经期最好也尽量避免针灸，因为针灸的刺激可能会对正常月经产生一些不良的刺激和影响，如促使盆腔充血，曾加子宫收缩等，甚至导致月经不调。因此，凡是月经期都正常的最好就不要针灸了。但是这个又因人而异，就是月经周期、经色、经量、经质都不正常的，为了调理月经、缓解疼痛，可以适当的进行针灸，如是治疗其他疾病，尽量避免小腹部和腰骶部不要针灸，在一个因为针灸而导致月经不正常，那就应该立即停止针灸。
这里提一下中医针灸月经问题。如果是月经紊乱，可以针灸关元、三阴交、足三里等穴，月经退后和月经量少，还可以加天枢、归来等穴。
关于女生经期有哪些禁忌和生理期不建议的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
