style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答孕期钙不补和过补都惹祸，如何选好钙片这个问题，医生不建议孕妇补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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孕期钙不补和过补都惹祸，如何选好钙片
随着社会的发展，时代的进步，现如今每一位孕妈在孕期多少都会通过吃钙片来补钙质，我也不例外，就很大家分享一下如何选好钙片！
首先，孕妈咪一定要按时产检，听从医生的建议来选择吃钙片的时间，一般来说从4个月开始时吃钙片的最佳时间！
其次，在不定期检查骨密度的数据中，可查看自身缺乏钙量的情况，如果缺乏过多，我们就要选择含钙量较高的钙片，同时每天早晨喝一杯高钙纯牛奶来补充身体所需！
我当时是在医生的建议下买的爱乐维孕妇钙片，同时又配着维生素D吃着，每天一粒，大约100片我就坚持吃了3个月左右，当然还有很多品牌的孕妇钙片，有个叫福施福的也挺不错，总之根据医生的建议选择就好！
最后一点给宝妈们温馨提示，钙片虽好，但不能过量，胎宝宝最有营养的食物还是在日常的瓜果蔬菜中，钙片只是辅助就好！
希望我的回答能帮助到大家，欢迎各位小伙伴积极评论留言，多多关注，谢谢大家！
补钙会影响分娩是真是假孕晚期真的不用补钙吗
孕晚期离分娩已经很近了，这个时候胎宝宝在母体内需要储存大量的钙，因此准妈妈要加强对钙的补充和吸收。补钙会影响分娩的说法不科学，补过补钙也要适当，任何事情都是过犹不及。另外孕晚期，准妈妈还要根据自己身体的变化情况，有针对性地进行营养的调节和补充。注意钙质的补充。牛奶是补钙佳品
营养专家认为补充钙的最好方法是喝牛奶。牛奶营养也非常丰富，并且容易被人体吸收，所以被人们称赞为最理想的天然食品。牛奶中有多种营养成分，其中蛋白质的吸收率可以高达98%，乳脂肪的吸收率高达95%以上。牛奶中的无机盐和各种微量元素呈溶解状态，并且各种无机盐的比例对于人类而言恰到好处，容易被人体吸收。
孕期牛奶饮用量建议准妈妈平时多喝一些牛奶，在量上面的要求是每天喝650~700毫升鲜奶，每天早餐准妈妈可以喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋或者适量的面包。晚饭前也可以补充一些牛奶作为饮料，在补充营养的同时也补充了水分。晚上睡觉前准妈妈喝一杯牛奶，对提高睡眠质量也非常有帮助。在喝牛奶的时候可以搭配吃一些饼干。
其他营养元素的摄入。多吃含有各种维生素的水果准妈妈每天2~3个鸡蛋就可以提供丰富的营养了，另外准妈妈要多吃一些含有胡萝卜素、维生素B1、维生素C铁等营养元素的水果，如西瓜等，可以减轻准妈妈孕期的水肿情况。
适当吃一些豆制品另外适当吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆、豆腐脑等，可以给准妈妈补充日常所需的蛋白质。大豆中含有丰富的铁元素，可以预防准妈妈患缺铁性贫血症。
饮食上寻求医生帮助如果准妈妈不知道如何来调整自己的饮食，摄入充足的营养以满足宝宝的发育需求，可以咨询医生，和医生取得沟通以后获得饮食上的一些好的建议，并根据自己的情况进行有针对性的调整和营养补充。
营养不足和过程情况对于营养不良的准妈妈要及时的补充膳食，最大限度的来保证胎宝宝的营养需求。对于孕期营养过剩的准妈妈，饮食要有所节制，有所选择，为将来的分娩做好准备，避免因胎儿过大而导致分娩困难，甚至引发孕期综合征等多种病症。
我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！
孕妇是不是一定要补钙吗
我是等等妈妈，很高兴回答这个问题。
孕妇是需要补钙的，补钙的目的是为了满足腹中胎儿对钙的需求，胎儿骨骼形成所需要的钙，全部来源于母体，所以孕妇适度的补钙，是对胎儿生长发育有很大帮助的。
孕妇如果缺钙，会导致胎儿不满足对钙的吸收，影响胎儿生长发育，同时对孕妇也会产生不良影响，可造成孕妇出现小腿抽筋，牙齿松动等问题，这些问题对怀孕的妈妈来讲，无疑增加了身体的负担，尤其是晚上需要睡眠的时候。而长期缺钙还会让妊娠高血压的发生概率变大，这对于孕妇和胎儿，都是极其不利的影响。
孕妇一般在孕中期，四个月左右时要注意开始补充钙了，因为在这一时期胎儿生长发育速度有了明显的加速，胎儿的骨骼和牙齿开始出现钙化，需要吸收更多的钙来补充，这个时候孕妇最好开始补钙。
孕妇除了可以吃钙片来补钙之外，食补同样也很重要。牛奶通常是一个不错的选择，也要多吃含钙高的食物，比如瘦肉，鸡蛋，海产品，豆制品，以及坚果类都富含高钙，同时也要适当运动，多晒太阳，多吃新鲜蔬菜，这样对钙的需求基本已经满足了。
希望我的回答能对怀孕中的宝妈有所帮助，育儿不易，宝妈加油。
怀孕期间不补钙对宝宝和宝妈会有什么影响吗
您好，混迹育儿界的医学、药学、心理学、营养学四栖生物菁妈来回答下这个问题。
讲两故事：
邻居家一个嫂子怀孕后期一直说脚抽筋，医生开了钙有些吃有些不吃，结果生完孩子后经常说腰酸背痛。
而菁妈以前有个朋友备孕时就去学了营养师，备孕就调理自己的身体，防止贫血，每天按膳食宝塔摄入食物，每天喝400毫升的牛奶，还喝豆浆，以及家里经常买一些小鱼小虾的，怀孕后体重也控制得好，一颗钙片也没吃，生完了无论是身材还是身体都恢复得非常好。
所以孕期要加强钙的摄入，而这个钙可以是含钙丰富的食物也可以是钙片，如果我们可以通过食物摄入，就不一定要通过钙片来摄入的。
我们先了解每天钙的需要量没怀孕前我们每天需要800毫升的钙，如果没有喝牛奶的习惯，那么日常中国的饮食一般可以提供的钙就是500毫克左右，所以很多人都是处于低钙的状态。
而孕早期钙的需要没有增加也是800毫克，只是如果你之前一直钙都不够建议孕早期也要把钙的摄入提高到800毫克，
孕中期和孕晚期每天钙的需要量是1000毫克，如果每天喝500豪克的钙加上日常的饮食吃点豆类，吃点小鱼小虾，也差不多了。
如果喝不了那么多奶建议可以考虑补钙片，大多医生在孕中晚期都建议补钙片。
孕期哺乳期钙很重要胎儿出来是软软的，但是也是有骨头了，一出生一般体内就有25克的钙量，相当于25000毫克，这些钙全部来源于妈妈日常钙的摄入。
加上怀孕时胎儿体重大，我们妈妈也需要更多的钙来让自己的骨骼更强壮，以让孩子在体内健康的成长。
不但是怀孕，哺乳期的妈妈也要大量的补钙，哺乳期钙不足也会导致妈妈乳汁质量差，从而不利于宝宝的生长发育。而妈妈也会出现牙齿松动、腰酸腿疼等症状。
孕妈妈怎么补钙1、备孕期就满足每天800毫克钙的摄入
因为中国人每天喝奶的不多，所以每天钙的摄入大概也就是500毫升，建议备孕每天多吃含钙丰富的牛奶，奶酪，芝麻酱，豆浆，买一些连皮一起吃的小虾，小鱼仔。
2、孕早期注意喝奶
如果有什么食物补钙最好，一定是首推牛奶，100毫升含钙100毫克，一次喝上250毫升对大人来说毫无压力，一天喝400毫升一天一半的钙就到肚子去了。
3、孕中晚期必要时补钙
有些妈妈喝牛奶可能会出现乳糖不耐受，比较拉肚子的情况，建议可以改喝无乳糖的牛奶或者喝酸奶，或者补钙片也是不错的选择。
买钙片时建议买含有维生素D的，一天补400－500毫克的钙。建议是餐后吃。
而孕中晚期也建议身体健康的妈妈要多出去运动一下有助于钙的吸收，户外的太阳中的紫外线照上皮肤上产生维生素D3也有助于钙的吸收利用。
所以孕期要增加钙的摄入，而钙片和牛奶都是不错的选择，特别是妈妈感觉抽筋或者腰酸背痛时极可能就是缺钙的信号，一定不要忽视了。
话题：你怀孕时用什么方法补钙？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，和你一起做不坑娃的妈。END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
