style="text-indent:2em;">大家好，关于“早上不许吃粥”孩子早餐到底该怎么吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于医生不建议婴儿吃粥的知识，希望对各位有所帮助！
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“早上不许吃粥”孩子早餐到底该怎么吃
孩子早上最好喝牛奶，加馒头（小包子，蛋糕）之类，外加一个鸡蛋。但有时也可以喝粥，牛奶就在晚喝。
张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝
各种小米粥、南瓜粥、八宝粥等是我国国民喜欢的佳肴美味，做起来方便，吃起来暖胃又舒服，经常作为我国国民的早餐的选择，尤其是其具有易于消化吸收的特点，更适合于老年人、胃肠消化不良的人。但是，不管哪种粥，它的主要成分就是淀粉，主要提供的就是碳水化合物，为人体供给能量，营养价值并不大。而张文宏医生提倡大家吃鸡蛋喝牛奶，就是为了补充优质蛋白，尤其是疫情尚未结束的时期，这样的饮食结构更合理！当然，喝粥和补充优质蛋白并不冲突，只要自己把握好比例和总量就可以。
从2019年末至今，新型冠状病毒肆虐，为了抗击疫情大量医务工作者投身于这场没有硝烟的战争，而作为普通百姓的我们，在生活中应该注意那几点，我们为大家总结如下！
一、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、牛肉、鸡蛋、牛奶等，在平时的基础上加量。牛肉、牛奶、鸡蛋等可以提供大量蛋白质，当机体摄入足够的蛋白质时，其免疫能力同样会增强。这是因为人体对病毒的抵抗力和免疫力与抗体、免疫球蛋白有关，而蛋白质又是抗体和免疫球蛋白的合成原料。在正常状态下肝脏会制造抗体或免疫球蛋白，这些都是保卫健康的战士，能吞噬各种细菌、细菌性毒素甚至是新型冠状病毒，使其变为无害。研究表明，经常收到各种细菌和病毒感染的人，其血液中免疫球蛋白含量较低，说明蛋白质储存或供给不足，因此我们应该及时足量的为我们的机体提供蛋白质！
二、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。蔬菜和水果中丰富的维生素和植物化学物质对身体很重要，尤其是维生素B族和维生素C。《中国居民膳食指南》（2016年）推荐每日吃300~500g蔬菜，外加200~350g新鲜水果。如果您平常吃蔬菜和水果达不到推荐量，那么在这个时期，一定要尽可能地多吃些。另外，建议水果也要换着种类吃，莫要执着于某种水果，而放弃了整个"森林"。
三、适量多饮水，每天不少于1500ml。中秋佳节即将到来，往年大家喝酒、喝饮料从不是问题，说到喝水却都犯了难。即便终日腹中满满，也要保证饮水量充足。不用多，一天用普通规格的水杯喝5杯水就够了。
四、新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。全世界还处于新冠肺炎的流行时期，节食没有必要。只有饮食均衡才能保证能量和营养素供应充足，所以一定要吃饱、吃好。
五、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。随着生活节奏的加快，不管是为了工作还是为了娱乐，都避免不了熬夜。虽然工作和娱乐很重要，但是睡眠更重要。只有休息充分，体能才能恢复，适当睡个懒觉有益身心健康。
综上，疫情期间我们应该高蛋白饮食，每天摄入足够的水，保证充足的睡眠，保持良好的心情，这些都是抗击疫情保持健康的法宝！
我是韩药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞关注就是我最大的动力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困扰，请把这篇文章转给他们吧！张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看
早餐食品多样化，单纯、固定食品也不利于小孩身体健康，再说天天早上重复一遍，时间稍长小孩会吃腻或厌食，多种早餐搭配让孩子自选。
四个月宝宝能喝粥水吗
不建议给四个月大的宝宝喝粥水。如果宝宝没有需要添加辅食的指征，不建议过早给宝宝添加辅食哦！
《7-24月龄婴幼儿喂养指南（2016）》中指出：“过早添加辅食，容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠不适，进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。过早添加辅食也是母乳喂养提前终止的重要原因，并且是儿童和成人期肥胖的重要风险因素。过早添加辅食还可能因进食时的不愉快经历，影响婴幼儿长期的进食行为。”
可以给宝宝添加辅食的指征主要有：
1、体重达出生时的两倍，继续纯母乳或配方粉喂养体重增长仍不满意；
2、头部有了一定的控制能力，可以扶坐或独坐并可以控制躯干运动；
3、推舌反射消失。推舌反射即当你把勺子或者其他物品伸进宝宝嘴里时，他会本能的用舌头往外推，大多数宝宝四个月开始推舌反射会逐渐消失。
4、宝宝开始对大人的饭菜感兴趣，喜欢抓家人正要吃的东西，并喜欢将物品放到嘴里并出现咀嚼动作。
我家宝宝现在也是4个月，体重是出生时2.5倍，头能自主抬高，也可以扶坐，但我现在还没考虑给他添加辅食，我认为推舌反射消失和宝宝出现咀嚼动作才是最主要的指征，我打算宝宝满6个月再给添加辅食，为什么是6个月呢？
1、《7-24月龄婴幼儿喂养指南（2016）》指出：“婴儿满6月龄后，纯母乳喂养已无法再提供足够的能量，还有铁、锌、维生素A等关键营养素，因而必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。在这一时期添加辅食也与婴儿的口腔运动能力，及其对不同口味、不同质地食物的接受能力相一致。”
2、世界卫生组织建议纯母乳喂养直到6个月，继续母乳喂养至2岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物。
3、中国营养学会妇幼营养分会根据《中国居民膳食指南2016》发布了最新的宝宝平衡膳食宝塔，里面也提到：满6月龄开始添加辅食。
以前确实有4-6个月添加辅食的说法，但现在各权威机构或指南均建议满6月龄后添加辅食！
您的宝宝现在四个月，没有特殊情况现在可以先不添加辅食！当然，这也只是我的建议而已，仅供家长参考！
希望我的回答对您能有所帮助！
我是新晋宝妈，也是一名营养师、药师，如果您觉得我的回答还算靠谱，欢迎您关注我的头条号！
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