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孩子胆小内向，父母应该怎么做，才能变得开朗大方起来
孩子胆小内向，都是父母给孩子贴上去的标签。有的孩子看上去不爱说话，但可能他有着一些你并不了解的原因。为什么孩子会这样呢？有几种情况：
第一种情况可能是环境换了。孩子要花点时间来了解一个新的环境。或者，他和一些陌生的孩子在一起，还不熟悉那些孩子，不知道用怎样的交往方式，所以表现得不够主动。因为孩子需要一段时间去熟悉和探索。所以，父母不要去评价自己的孩子如何，我们要做的就是把这些标签撕下来。
第二种情况是他们一直都不爱说话。儿童在出生后的2-3里是非常重要的。如果一些儿童在早期的几年里受到过伤害、暴力或不良影响，他的性格就会发生偏离。比如：父母总是批评、指责、打骂孩子，孩子会认为父母不喜欢自己了。他们会感到自卑，认为自己不够好，自己很笨。所以就不愿说话。还有的孩子天生性格如此，他们即使哭声音也会很小。
第三种情况是受家庭氛围的影响。在家庭中，父母要尊重孩子，不要对孩子太强势。如果父母过于强势，孩子就不敢说话。家庭关系要和谐。如果夫妻在沟通时经常吵架，孩子看到后会感到气氛非常压抑。父母不高兴他也高兴不起来。特别是有的父母在孩子面前提出离婚的事，孩子会很受伤，感到没有安全感。因此他不愿意说话，会闷闷不乐！
在我们幼儿园里，有很多家长在孩子进园的第一天就当着孩子的面告诉老师：“老师，我的孩子很胆小，想喝水肯定不敢说，上厕所也不敢说的。你要多多提醒他去。”我当时觉得很奇怪，心里想，父母怎么就知道孩子在幼儿园里不会说呢？而且当着孩子的面说孩子胆小。如果一个孩子总是听自己的父母说自己胆小的话，他就会强化孩子这种意识，他会认为自己真的是一个内向的孩子，从而越来越不爱说话。后来我私下找这位家长进行沟通，告诉他以后不要这样去否认自己的孩子，对孩子多一点鼓励。
大多数父母都希望自己的孩子成为一个活泼开朗外向的孩子。这样的话，孩子会有更多的表现机会，在人际交往上会更加受到他人的欢迎。不过每种性格都有其优势，父母不用太担心自己的孩子是内向的性格。如果孩子总是不愿说话，不能主动的表达自己的需求和想法，那么父母就有必要去适当引导孩子。
一、父母要多和孩子说话。
即使孩子不爱说话，父母也要坚持与孩子沟通。这种沟通不是你一个在说，而是你说完后要问问孩子的感受，给孩子提一些问题让他去回答。经常与孩子对话，可以了解他们的想法。让孩子有更多开口说话练习的机会。孩子在1岁半左右就开始运用词汇了，到了4-5岁幼儿就能正确的运用一些简单的句子说明自己的意思或描述一件事。到了6岁是孩子词汇量发展的高峰期。因此，父母一定要在这个年龄阶段内多与孩子说话。抓住语言的敏感期，当孩子经常听这些词汇就自然会说了。孩子掌握了大量的词汇和句子后，表达起来也就容易了，更有信心了。
二、让孩子自由的发展。
每个孩子都有其独特性。如果父母总是要求孩子按照自己给他们设想的去做，孩子就会受到很多阻碍。比如：孩子喜欢玩水。而父母说：你总是会把水洒得到处都是，以后不要玩了。孩子喜欢玩这个玩具。父母说：“这有什么玩的？玩别的去。”父母处处干涉孩子，会使孩子得不到自由的发展。在蒙台梭利的课中，老师会让孩子选择自己感兴趣的教具进行工作。如果孩子不喜欢，老师会给孩子换掉。充分的尊重孩子，就是为了让孩子得到自由的发展。自由就是让儿童做他们想做的任何事情。
三、接纳孩子的性格。
父母都希望孩子性格活泼开朗，这一点我也非常能理解。但是，当您无论怎样努力，孩子始终不愿意多说话时，父母也要接纳孩子这种性格。接纳是指无论孩子怎样，我都在你身边，我都愿意与你说话。孩子内向的性格也同样具有很多优势。他们更爱思考、专注力非常强、做事仔细认真、不易受外界干扰，做一件事情能有始有终。很多伟人的性格都是内向的。父母的接纳会让孩子有安全感和归属感。以前我写过一篇关于孩子性格的回答，大家可以去翻看一下。
四、家庭中要营造快乐的家庭气氛。
父母的性格影响着孩子的性格。如果父母总是能制造一些快乐因子出来，那么家里就会充满欢声笑语，孩子也会开怀大笑。在《小猪佩奇》中，乔治在玩球，佩奇也想一起玩。于是，佩奇就教乔治：
“你这样玩是错的，要这样才可以接到球。而不是像这样，要像这样，知道吗？”
妈妈看到了，认为佩奇逗乔治逗的有点过分了。她说：“佩奇，你是不是在逗乔治玩呢？”
“不是的，妈妈。我在教他怎么接球呢。”
“真的吗？噢，我有个游戏可以教乔治怎么玩，叫做——小猪在中间。”
最后，妈妈和小猪们一起玩抛接球的游戏。在玩的过程中，妈妈主动与孩子们说话沟通，参与其游戏，语言幽默风趣，让孩子感到非常快乐。
五、父母要多鼓励孩子。
孩子不敢做的事，要多鼓励他，放手让她去做。孩子有时胆小是担心做得不好，遭到指责，所以就开始退缩。父母可以适当的示弱，去鼓励孩子做：
“宝贝，这个图妈妈拼不出来，你帮妈妈想想看是怎么拼的好吗？”这时，孩子会感到自己是有价值的，是被需要的。
“宝贝，我需要你的帮助，你帮妈妈去问一下苹果是多少钱一斤好吗？”请求孩子的帮助，而不是命令孩子，这时，孩子是放松的，是没有压力的。
“宝贝，如果你也想玩秋千的话，可以对小朋友说，给我玩一下好吗？你不用担心被拒绝，如果他不让我们就先玩别的。”让他知道，别人不让玩也没有关系。
如果孩子愿意帮你，无论他做得怎样，我们的要对孩子表示致谢：“谢谢你，宝贝，你帮了妈妈很大一个忙！”
如果孩子没有帮助你，也没关系，等孩子准备好了以后还有机会。
在《接纳力》一书中指出：一切的发生都是来成就你生命的。请对生命说OK，允许自己不完美。允许自己，才能清空内心，生发出爱。允许孩子，才能够让他们体会到生命的完整。爱孩子，从接纳开始！
我是雨后山林静，您有什么看法欢迎在下方留言。感谢您为我点赞并关注我！
六一节贺卡封面怎么做简单又漂亮
六一节贺卡封面可以通过以下步骤简单又漂亮：1.选择一张漂亮的彩纸或蜡纸作为底纸。2.在底纸上画出有关六一节的图案或字样，可以选择卡通形象或优美的文字，用不同颜色的笔或色彩填充，使其更具视觉效果。3.使用贴纸、细绳等装饰物，配合主题创造节日氛围。4.最后在封面上写上祝福语、发件人和收件人信息等，让贺卡更加完整。六一节贺卡封面制作简单且可以通过手工创意实现美观效果。
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怎么提高孩子的专注力有小游戏吗
很高兴回答你的问题，我是mom看世界，践行自然教育，追求自然养育，崇尚自然生活，欢迎关注我的头条号，一起在育儿的道路上，成为更好的自己！
越来越多的研究表明，孩子的神经系统和大脑正在发育过程中，正念训练对他们的专注力培养非常有效果。
而且，它带给孩子的好处也远远不止专注力的提高，还有逻辑推理能力、记忆力的提高和自信心的培养等等。
下面，我来具体说说。
它会使大脑恐惧中枢杏仁体的灰质减少，而与觉察和注意力有关的脑前额叶皮质的灰质则会增多，从而改善孩子的专注力及情绪调节能力。
在悉尼西部的一所学校里，学生们每天在午餐后，会抽出半个小时练习正念。
长期坚持下来，孩子的注意力和学习效率都有了很大程度的提升。
《正念养育》这本书的作者艾琳就曾开发过一个正念训练的项目。
5个学校，300名孩子和12位老师，每周参加一次30分钟的正念带领训练。基于所学，每天再做10分钟练习。
一年后发现，孩子们的专注力更强，教室里的氛围也更平和。
具体在家怎么做呢？
1.静坐练习
像青蛙一样静坐。
在一个安静的环境里进行练习，练习之前，告诉其他人，你们正在“当青蛙”，请不要吵闹，也不要打扰你们。
练习前，可以这样和孩子说：
青蛙是一种神奇的生物，它有很棒的跳跃能力，也可以非常安静地坐着。
虽然它能意识到周围发生的一切，但它往往不会迅速做出反应。它只是静静地坐着，呼吸，节省能量，而不是被头脑中各种想法带走。
青蛙能做到的，你也能做到哦，你只需要集中自己的精神，注意呼吸，保持平和且安静。
这是一个很重要的基础练习。坚持一段时间，你会发现孩子的注意力会明显提高，也能更快更好地完成他们的学习任务。
2.呼吸练习
专注呼吸是锻炼孩子集中精力的好办法。
让孩子躺下，拿一个喜欢的毛绒玩具放在肚子上，配合舒缓的音乐，让孩子注意毛绒玩具会随着他的呼气、吸气而起落。
这个有趣的互动，能让孩子关注自己的呼吸，并体会专注的感觉。
《跟着青蛙小弟学呼吸》《瓢虫姐姐教你如何放松》，是与孩子正念思考紧密联系的绘本，比较有趣，大家可以带孩子看一下。
3.对物冥想
可以选择一些小巧的、可以手持的、不必费力就可以观察清楚的物品，如小石头、贝壳、小树枝、花儿、蔬菜等去做对物冥想。
比如，拿上一颗樱桃，专注地用各个器官去感受它的特征。
让孩子专注于当下，并调动所有的感官去感受，提高他的专注力及觉察力。
4.天气练习
这个方法是针对情绪控制的。
当孩子有情绪时，可以让他仔细觉察内心发生了什么：
那一刻他的感受怎样？电闪雷鸣？暴雨倾盆？
他对这一风暴如何评级？八级？九级？还是妥妥的十级？
这能让孩子觉察到心里的各种复杂情绪，并且允许他去感受，去真实地表达自己，而不是去强硬地压制。
除此之外，还可以引导孩子画一画自己当时的天气预报图，当一天结束后，看看是同样的天气，还是已经变了。
这个练习也会让孩子知道，即使内心感受很糟糕，也没有什么。因为情绪就像天气一样，再大的风暴也有平息的时刻。
5.焦虑急救
我们的大脑中有一种“烟雾探测器”，当大脑感知到危险时，它就会引发警戒反应。
焦虑的孩子，他们的“探测器”会更加敏感，反应也会更加强烈。
可以和孩子一起制作一个“焦虑盒子”。
孩子上床睡觉前，不妨问问他还有什么烦心事，再把这些烦恼写出来，放到盒子里。
这样，孩子就能看到，焦虑已经放到盒子里了，而不是在自己心里了。
以上，就是关于怎样用正念训练提高专注力的所有。
希望我们的孩子，能有更好的专注力，双脚牢牢地扎根于此时此地，最终成长为一棵枝繁叶茂的大树；也希望他们能摆脱负面情绪的控制，有更强大平和的内心，今后的人生更加收放自如。
欢迎大家补充。
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