肚脐外翻怎么弄好看 觉得尴尬怎么办

本文目录

1. 怀孕过后肚脐凸出来了，还会收回去吗
2. 怀孕时肚脐眼外翻，穿衣服很明显，觉得尴尬怎么办
3. 傣装男装裤子怎么穿
4. 肋骨外翻可以改善吗

怀孕过后肚脐凸出来了，还会收回去吗

很高兴为您答疑解惑！女性怀孕后，随着月份的增长，肚子的隆起程度也是逐渐增大的，临产前肚子的隆起程度一般会达到最大。一般来说，怀孕前3个月也就是孕早期，宝宝还特别小，孕妈咪的肚子也隆起不明显，几乎和怀孕前没有多大差异。孕中期到孕晚期这段时期，肚皮就像是吹气球，越来越大。

孕中期到孕晚期这段时期，孕妈咪肚子越来越大，特别是孕晚期，随着肚子的隆起，各种问题也会相继产生，如尿频，呼吸困难，失眠、长妊娠纹、肚脐凸出等等。由于子宫的空间有限，孕中晚期宝宝生长发育的越来越快，越长越大，子宫压迫腹腔，使得凹陷的肚脐突出来了。一般，怀孕的孕妇肚脐都会出现不同程度的凸出现象，都是正常现象。胎儿过大，或者胎位异常（如臀位）会引起肚脐严重凸出。胎儿大小适宜，胎位正常的情况下，肚脐突出的不太明显。我怀孕的时候是臀位，肚脐凸出特别严重，从外面看上去，皮肤绷得亮亮的，薄薄的，看上去有些吓人，剖腹产生完孩子后，一年后就恢复到以前的形状了。一般产后6个月到1年左右肚脐就恢复了，胖一点的人或者皮肤弹性差的人可能需要的时间较长。

总之，怀孕后，孕中期至孕晚期，随着胎儿的生长发育，孕妈咪的肚子也越来越大，特别是孕晚期，随着肚子的隆起，各种问题也会相继产生，如尿频，呼吸困难，失眠、长妊娠纹、肚脐凸出等等。肚脐突出一方面和孕妈咪的体质相关，一方面和胎儿大小及胎位（臀位）相关，此外，劳累过度也会引起肚脐突出。肚脐凸出的问题是普遍现象，生完孩子后，经过一段时间就会恢复，也就是会收回去，所以出现肚脐突出的现象，大家不要惊慌，也不要担心，最终都会恢复的。

怀孕时肚脐眼外翻，穿衣服很明显，觉得尴尬怎么办

我怀我儿子时也是肚脐眼外翻，而且外翻得很厉害。

对于这种情况，孕妈首先要放宽心，这很正常，很多妈妈都面临过这个问题。不要太纠结，保持愉快的心情，孕妈心情好宝宝的心情也会很好的。

其次，穿宽松的衣服，最好穿裙子，这样就不会显得孕妈的肚脐眼外翻了。

最后，为了宝宝，忍！想着自己的肚子里正孕育着一个新生命，而且即将诞生，我们付出的一切都是值得的。为了宝宝，不化妆、不做美甲、不要身材都做了，怎能被这个小小的肚脐眼难到！直接忽视！

每个孕妈都是非常伟大的，为了孩子，我们连睡觉的姿势都不能自由选择，美丽离我们远去，宝宝还要在我们肚子里折腾……

孕妈加油！后面的路还长着呢。说多了都是一把辛酸泪啊！

亲爱的，你好！我是每文木木，很高兴通过文字结识你，解疑答惑也是很辛苦的，关注我吧！关注我吧！

傣装男装裤子怎么穿

傣族男子穿宽腰无兜长裤，这种裤子在劳作时轻便灵活，跳舞的时候舞姿也非常优美。具体有两种穿法。

一，裤子从下往上套在腰间，两手对称的提着宽腰展开到最大，然后左手提着裤腰向右侧紧贴腰间不要放开，右手也提着裤腰向左侧紧贴腰间覆盖在左侧裤腰上摁住不要放开，空出一只手拿束腰带距裤腰边沿10cm左右绕腰一周打结扎紧，束腰带打结处在肚脐位置，最后把束腰带以上的裤腰向外翻正好盖住束腰带，最最后就是把不平整的地方整理平整就可以了。

二、第二种与第一种大同小异，唯一不同的是两手提着裤腰紧贴腰间同时向肚脐处摁住不放，拿束腰带束腰，腰带外翻最后整理平整。

肋骨外翻可以改善吗

说到肋骨外翻，杀伤力真的很强大。首先，如果你比较瘦又有肋骨外翻的话，视觉上给人会有四个胸的错觉。举个例子，网红鼻祖晚晚，她在微博上发表了自己的照片，网友的视觉焦点都放在了肋骨上了，完全GET不到照片的美感。

后来她自己也在微博上回应了大家的疑惑，“肋骨从小就外翻，因为瘦所以尤其明显”，但是会通过有效的方法进行改善。

肋骨外翻真的需要有效的方法去改善，否则会引发其他问题出现。不单会导致背部不适、疼痛、受伤，还会影响肩膀、胸、颈等部位，导致身体机能不良。

再者对女性来说，骨盆前倾长久以往也确实会造成肋骨外翻↓

骨盆前倾，腰椎过度向前，造成了腹部无力，背部肌肉变短且紧张，胸椎也会发生变化，肋骨向前。

那么肋骨外翻该如何改善呢？

当我们身体站立或仰卧的时候，最下缘的肋骨超出身体的外缘，就叫做肋骨外翻。

肋骨外翻要从呼吸改起

做法：练习肋间呼吸，吸气的时候肋骨向侧面延展，呼气的时候肋骨内收。

接着要放松上背部肌肉：

上背部肌肉太紧张，会影响肋骨内收的程度，所以要多缓解背部肌肉↓

做法：在紧张的地方放一个热水带。放松背部肌肉，温度要适宜，不要太烫，如果你觉得太烫的话，可以在热水袋和肌肤之间放一条毛巾。

做法：用滚轴放松上背部肌肉，双手抱头，屈膝，滚轴在背部上下轻轻滚动。

然后坚持做一些上腹部肌肉的训练，因为上腹部有力，就可以将肋骨下端内收下沉。

做法：仰卧在垫子上，双腿伸直向前，双手高举过头顶，吸气，呼气的时候，双腿保持不动，卷起躯干双手向双脚的方向伸直，重复做5组。

做法：双手互抱，放在枕骨后面托住头部，头部也要给双手一个作用力，然后双腿交替类似踩单车，躯干跟着反侧扭转，跟随呼吸，动态练习20次，重复3组。

做法：屈双膝，小腿平行于垫子，双手伸直向天花板的方向，吸气，呼气的时候，右腿和左手向下，吸气向上换另一侧，交替动态练习，练习20组。

做法：双脚掌踩地，大小腿夹角大概90度，双手自然放在身体的两侧，放松身体，然后吸气，呼气的时候将臀部向上抬高，尾骨向后拉，伸直背部肌肉，在这里动态练习20次，然后重复3组。

做法：双膝跪地，大小腿呈90度，双手掌在肩部正下方，吸气，同时抬高右腿向上向后，左手向前，呼气，收回到起始位置，动态练习20次，然后换另一侧的练习，动态练习20次，重复2组。

最后要灵活脊柱，提高脊柱灵活性，肋骨就容易内收。

做法：吸气，脊柱一节一节向上延展，呼气，脊柱一节节拱起。注意跟随呼吸时，肋骨内收，带着这个意识动态练习20组。

造型美不美是其次，身体健康才是最重要的，对吗，集美们？

关于肚脐外翻怎么弄好看的内容到此结束，希望对大家有所帮助。