女生怎么穿出高级感(女生怎么穿出高级感的女装)

本文目录

1. 富贵包怎么消除
2. 拍照姿势怎么摆好看
3. 大脸妹怎么样能迎来春天
4. 女生怎么穿出高级感

富贵包怎么消除

很高兴今天能回答这个问题。作为一个专业的瑜伽教练，今天的就来带大家认识一下富贵包。

首先说一下富贵包的形成原因。

富贵包的形成原因主要是大椎穴的拥堵，气血不能上头。大椎穴堵塞后就会引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状，严重的还有可能危及生命。

很多人的背后都有富贵包，大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用。

大椎穴不通的话，就会堵塞人体的主要七条经络，导致亏气亏血的状态。

下面来看一下大椎穴的位置。

经过大椎穴的经络主要有七条督脉，膀胱经，大肠，小肠三焦经，胆经，胃经等。

大椎穴不通，人到中年，就很容易引起左右肩血脉不同，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等病险

富贵包的形成主要是有三方面的原因。

第一，年龄增长

大椎是气血向上通行的一个关卡，气血会在这里有个回旋后再向上通行。中年后人体的气血运行减慢，那么大椎处回旋时间会增加，很容易造成物质沉积，尤其对于血液粘稠的人群更容易造成富贵包。

第二，情绪激动

一个人如果长期处于一种情绪相对过激的状态，气血就用容易淤积。时间长了，这些淤积运行不畅，进而形成包块。

第三，劲椎的曲度改变

有些人的睡姿不正确，或者枕头的高低不适当，就容易让颈椎慢慢的发生改变，造成气血不畅，形成包块。

如何缓解富贵包？

第一，日常纠正练习

日常生活中可以强化斜方肌来抵消上方肌肉的紧张，同时做提高练习，能够让胸挺起。

如下图所示，斜方肌的位置。

经常做下图的运动

做法:选择一个俯卧的姿势，收着腹部，背部肌肉带领身体向上抬高，进行12到15次，每次三到五组。

第二，靠墙推下巴

用食指轻轻的推下巴，使头部向后并且保持目视前方。可以对照镜子，让肩关节和耳朵在一条直线上即可。保持1分钟放松，每次8到10组。

第三，改变不良的生活习惯。

1.走路挺胸，目视前方

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活尽量保持良好的姿势，减少低头看手机的频率，能够把手举高让头不至于太低，走路时挺胸抬头，目视前方。

2.颈部下方放一个小垫子

选择合适的支撑枕头，不能太高也不能太低，可以在颈部的下方放颈椎枕，让你的脊柱保持正常的劲椎曲度。

3.瑜伽专项练习

1.犁式

作用:挤压按摩脊柱周围的肌肉群，使得脊柱分支出去的神经系统得到充分滋养和刺激，拉伸肩关节，消除僵硬感。

做法:肩膀不离开垫子，脚绷直，手心向下，下巴顶胸。刚开始可以手托腰部向上平衡后，手再放平。

2.脊柱扭转式

作用:伸展，放松脊柱

做法:左右轮流，扭转时，两肩膀在一条直线上，双肩下沉，两边的臀部向下坐实垫子。始终保持腹部收紧，脊柱延展向上的状态。

3.下犬式

做法:手臂和脚同时打开与髋同宽，肩膀和脚跟向下压，臀部向天花板方向翻，找到背部，腿部后侧拉伸的感觉。

作用:下犬式是最好的归零体式，十分常用，每天下犬一分钟，60岁都不会显老。

4.骆驼式

做法，大腿，小腿保持90°胸腔上提后弯，腹部收紧，不要挤压腰椎。

5.双手背后合十

可以站立，可以金刚跪坐，也可以盘坐，手指向下，合十稳定好后，翻转掌心，手指指向后背，小手臂与地面平行。

6.侧卧扭转式

做法:趴在垫子上，翻转身体。左右脚一前一后，一个手臂在身体下方伸直，五指张开撑地，另一个肩膀撑地，保持身体平衡，保持5组呼吸，感受肩膀前侧的打开。

作用:按摩拉伸肩膀周围的肌肉群，刺激经络，是非常好的开肩体式。

7.猫伸展式

作用:充分地打开胸腔，强化背部肌肉

用法:手臂,手掌和小臂压地，下巴和胸贴地，屁股翘起，大腿小腿尽量呈90°角，双肩后滑，让脖子留出空间，胸腔充分的打开。

8.双手背后抓握

注意:做不到的朋友，不要勉强，感受到一侧手臂的伸展即可。让手臂远离后脑勺，否则会增加脖子的压力。

做法:右手臂抬高，尽量向上延展，弯曲右小臂向下。左手和右手在背后互抓。停留三到五组呼吸后反方向。

今天的分享就到这里，有问题欢迎留言与我交流讨论。

我是85后二宝妈妈，瑜伽教练，爵士舞老师卉子，十年教学经验，希望把最专业的知识传递给你，希望在不远处遇见最美的你！头条号里支持更多，欢迎关注。

拍照姿势怎么摆好看

照相呆板，对于不是专业的模特来说，也是很正常的，就看摄影师怎么去引导拍摄对象。有的人一说到拍照，就会走得老远，不愿意面对镜头。但有的人很喜欢对着镜头做各种姿势和表情，并且显得非常自然。我觉得这种差距是心理作用引起的，总觉得自己不够漂亮，或者今天没打扮好，衣服不漂亮，化妆不美等。

拍摄人像，是拍摄者与被拍对象共同完成的过程，所以，拍出呆板的照片，拍摄者也是有很大的责任。我们在拍摄人像时，必须与被拍对象进行充分的交流，让拍摄对象心中有数，交流时，尽量把拍摄的内容说得简单、容易，让拍摄对象轻松进入角色，有一个自然的表现状态。在拍摄的过程中，逐渐加入摄影师想要的动作姿势。

俗话说：万事开头难，只要试拍感觉找得好，在后面的拍摄就容易得多。刚开始拍摄，不建议摆姿势，很随意的走一走，站一站，坐一坐等。试拍一些照片后，发现拍摄对象的一些自然漂亮的角度、姿势。

有人说，好的模特是摄影师夸出来的，我想还是很有道理的，夸奖就是给拍摄对象的自信。面由心生，让他（他）心情愉悦，表现出来的表情及动作就非常自然不呆板。比如拍婚纱照的时候，摄影师不停的用搞笑的语气说：老婆，你好美，靠近一点更美。还有就是多说：OK，让拍摄对象不要有压力，觉得拍得不错的照片，可以当场给拍摄对象看一下。

有很多人拍照呆板，就是在拍摄时不知道手脚怎么放，眼睛朝哪里看，腰部怎么扭，这个时候，我们可以借助道具，来让拍摄对象放松，从而达到一个较好的拍摄效果。

在我们拍摄时，常常做的一些动作姿势：回眸一笑、仰头望天空、撩头发、摸下巴、靠着、捧头等等。其实没有固定的动作，只要表现自然的动作和表情都可以拍。比如给小宝宝拍照，在玩耍的过程中，进行拍摄，拍出的照片非常漂亮。

总之，我喜欢在一种比较自然的状态下拍摄，动作姿势要拍摄对象做起来比较舒服，这样拍出的照片才不呆板，才自然漂亮。

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大脸妹怎么样能迎来春天

一个脸大的妹子

不管她体重过没过百

她看起来都像是过百的

脸大无形之中就给她增重了

拍照片的时候

很明显的对比出了脸的大小

最让人苦恼的是

减肥、健身、瑜伽

挨个试

脸上的肉纹丝不动

胸没了、屁股没了

本来就不多的地方

这下成为了牺牲品

那么脸大的妹子什么时候能迎来属于她们的春天呢？

科学瘦脸的方法有什么，在网上看了一下的确有很多瘦脸的方法。至于是不是科学的方法就看你是怎么衡量的。

我姑且将这些瘦脸的方法分为三类，第一类是：待验证的瘦脸方法第二类是：伪科学的瘦脸方法第三类是：目前医美整形所用的瘦脸方法。

第一类：待验证的瘦脸方法

1.口腔推拿

据说口腔推拿是可以软化面部肌肉，方法是嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。

2、脸部运动

做呼吸运动，让脸颊肌肉得到运动，或者是龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦，或者对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

3、淋浴瘦脸

原理就是用热水淋浴可是使全身出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。或者是用冷热水交替使用，达到皮肤和毛孔收缩的效果。

4、西瓜面膜瘦脸

是把西瓜榨成汁，然后用面膜纸渗透后取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。

这些方法看似我们都经常做的事情，但是感觉又没有瘦过脸。具体的效果和方法也没有系统的分析数据，也没有因以上的方法而成功瘦脸的案例来支撑这个说法，所以以上的方法一切都在等待验证中。

二、伪科学类瘦脸

1.瘦脸绷带、面罩

我想为了瘦脸而绞尽脑汁的人对瘦脸绷带应该不会陌生，甚至有些明星都来悄悄打个广告。一个号称不用动刀，睡着就能瘦脸的瘦脸神器。某宝上卖不到40元钱还能轻松包邮。所以某些店都能月销售量都过万。

题外话：其实这种方法真的不科学，这种是通过外力压迫的方法达到瘦脸的目的，如果外力过大会直接把骨头压变形，如果是未成年人骨骼还在生长，用这样的方法，则会导致骨骼生长变形，甚至会畸形！而如果是成年人了，骨骼生长已经成型，那你就更别指望用一个绷带能改变你骨骼生长的方向。如果经常使用，脸颊长期受外力压迫，有可能会导致组织坏死。

而瘦脸面罩则会导致晚上皮肤不能呼吸，自己也不舒服，还影响睡眠质量

二、瘦脸神器

瘦脸神器就更多见了，随便街边摆地摊的都可能有得销售！价格最贵不会超过20元人民币，还能非常灵活使用，可以随时随地不受时间和空间限制，而且操作简单。

题外话：瘦脸按摩器如果是对于按摩放松面部的话，的确是有效的。但是这种所谓的神器对于瘦脸的效果就不敢苟同了。而且总是弊大于利，特别是女孩子脸部的皮肤都会非常细嫩的，这些神器容易对皮肤造成伤害。而且长期使用会导致骨架变形，皮肤松弛。

三、瘦脸贴

某宝上的瘦脸帖号称贴五片就立即见效，能紧致肌肤，消除双下巴。无论是针对什么脸型都适合。使用方法跟面膜差不多，但是使用时间上有所不同，要贴上4-8个小时左右。

题外话：这种方法让我想起了脱毛蜡纸脱毛，一撕下来皮肤都会红肿。而瘦脸贴姑且不论其质量如何，这么长时间的贴着面部，容易引发毛囊炎。而且还可能会撕下皮肤上的茸茸细毛。损坏皮肤的原生能力。而且皮肤这么细嫩，小心赔了夫人又折兵。

三、目前医美整形所用的瘦脸方法。

目前医美整形界的瘦脸方法常见的有三种，每种是针对不同的适应症。

1.咬肌型肥大的脸

正对咬肌肥大型的脸，目前最主要是用瘦脸针的方法即是肉毒素。过程步骤具体是：第一步：清洁面部第二步：在注射部位涂抹表面麻醉剂，等待15分钟。第三步：消毒治疗部位第四步：开始注射，时间大约为15到30分钟左右，但是要视个人的情况而定。

题外话：瘦脸针是针对肌肉的，对脂肪是没有效果。第一次打瘦脸针维持的时间会比较短，一般是6-8个月，注射三次以上的话维持的时间会更长的一点，有的甚至会维持到2年。上一次，有个网友私信我，她打完瘦脸针之后脸一边大，一边小。不知道你们有没有这种情况，我在这边说一下，这种有几个可能1.个人情况，即是她本来就脸就不对称的。2.两边注射的量是不同3.在注射量同等的情况下，两边吸收量不一样。

二、面部吸脂

面部吸脂是针对脸上肉嘟嘟的，就是脂肪型的大脸。一般适合下颌线不明显，想要求清晰的，还有面部皮下脂肪堆积过多的，双下巴明显的爱美者。很多人表示在术后都会出现反复肿胀的情况，这种原因一般是因为手术者在恢复期间的不正当饮食所造成的。

题外话：很多人会以为面部吸脂会很痛，其实这个要看个人的承受能力，不过术中是有麻醉的，术后嘴角粘膜或耳后会有一个2mm的小切口！当然不用担心面部吸脂会使皮肤松弛，面部吸脂是一项非常成熟的技术了。准确来说，面部吸脂会有一定的皮肤紧致能力。

三、下颌骨肥大

下颌角肥大就是传说中的“国字脸”“方型脸”这种情况打瘦脸针没用，做面部吸脂也无效。因为既不是肌肉肥大也不是脂肪层肥厚，是因为骨头的问题。像这种情况一般是通过磨骨的问题，包括磨骨下颌角整形、截骨下颌角整形或切线截骨下颌角整形和长曲线下颌角整形。

外话：磨下颌骨非常适合要求各种脸型的爱美者，但是创伤大，受术者要有心理准备。

好了，说了这么多。科学的伪科学的瘦脸方法都在这里了，价格贵的，便宜的，不花钱的瘦脸方法也有了。任君选择！

脸大的妹子为了青春时期照片中的自己可以试一试！

女生怎么穿出高级感

高级是个神奇的词儿，表示质量高，水平高。说到穿搭上，如果要说这个人看起来很高级，首先是衣服材质看起来好，显档次，显气质，还不廉价。要说怎么样穿衣打扮才看起来有高级感呢，这里有些tips可以作为参考噢。

选择基础单品

所谓越简单越高级，最简单的基础单品是完全可以搭出高级感的。一些明星就非常爱基础单品，白衬衣，白体恤，牛仔裤，打底裤，纯色针织衫，纯色羊绒大衣，都是经典的基础单品。用这些基础单品，再加上一些包包，饰品的点缀，绝对看起来超大牌。

全身颜色不超过三种

在穿衣搭配的颜色选择上也要特别注意，千万不要花里胡哨，有主有次就足够高级啦。全身颜色不要超过三种，这也是基本原则，身上颜色多了会显得廉价。

一定要有几件质感好的衣服，一件质感好的，抵得过好几件淘宝风。因为大家的眼睛也都是很毒的，好料子和淘宝货其实也是能看出的，拥有一件百搭的基础款质量好单品，其实也是很划算的。

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