style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈投篮的正确手势,以及投篮手势怎么弄好看对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
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投篮的正确手势
1.
双手投篮时,双手持球两肘自然下垂,将球置于胸前,两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
2.
待投篮时,先两脚蹬地腰腹伸展,然后两臂向前上方伸出,接着两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球。
3.
单手投篮时,右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。
4.
投篮时,右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展,同时左手离开球,最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球。
怎么样才能练好投篮正确得投篮手型是什么样
双手投篮的时候,首先要做到的是两肘自然下垂,然后将球放在自己的胸前。需要人们集中注意力,来看向瞄准点。与此同时,双脚是前后或者左右的方向的微微弯曲,让身体的重心落于两脚之间。
当决定投篮的时候,正确的做法是两脚蹬地,然后再伸展腰腹,由腰腹的力量,带动人们的双手发力。手腕外翻的同时,用拇指压住球,注意不要太用力。食指与中指进行拨球,球便从手中飞出,为了让球飞的更稳、更远,喜欢篮球的你还需要提起脚跟,身体随着投篮方向进行自然伸展,只有这样才能保证篮球顺利投出且不费力,更多的是锻炼自己的肌肉记忆。
投篮姿势手型教学
一般来说,标准投篮的手型就是两个九十度,就是大臂与身体呈现九十度,小臂与大臂之间的夹角也呈现九十度。我们起初开始学习的时候手臂力量不足,可以先做到小臂与大臂之间的九十度,然后把篮球从胸前推出去,先把小臂的力量练好了,再练习大臂与身体之间的九十度!
怎么样的投篮姿势好看又准~
脚打开略快于肩膀,投篮脚可以向前半步;膝盖微微弯曲,屁股向下;五根手指自然张开,手掌心不接触篮球;将球举在眉毛的高度;投篮手集中向篮筐发力,投篮手指不能朝向两侧,你要保证食指和中指对准篮筐。
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