你可以发一首原创的现代诗歌吗怎么样

佚名怎么好看 2023-07-23 07:26:24 -

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本文目录

上班族圆肩驼背与脊柱侧弯怎么调整
自动档上坡和下坡怎么开
红白事能看出一个人的人缘和排面，怎么看待这个问题
你可以发一首原创的现代诗歌吗怎么样

上班族圆肩驼背与脊柱侧弯怎么调整

上班族由于静坐少动，或者长期低头伏案，或者长期探颈用电脑，或者跷二郎腿，都会对脊柱产生不良的力学影响，常见的就是圆肩驼背和脊柱侧弯了。那么应该如何纠正呢？

圆肩驼背表现出来三点：

1、探颈说的是头部前伸，颈椎后侧的斜方肌紧张，而深层的颈深屈肌薄弱不能将颈部拉回来，所以对于探颈要进行斜方肌的牵拉和颈深屈肌的牵拉。

斜方肌上束牵拉：如图所示保持30秒，2次。

颈深屈肌练习：采用点头练习，保持2秒然后放松，20个一组，3组。（不是低头哦！）

2、圆肩说的是肱骨的过度内旋，这主要是由于胸大肌紧张将肱骨前旋而冈下肌小圆肌这两个外旋肌肉力量不足产生的肌肉不平衡。所以要牵拉胸大肌，然后进行外旋肌群的强化练习。

胸大肌牵拉：可以选择一面墙壁进行，保持30秒，2次。

外旋肌群牵拉：用一个弹力皮条进行，肘部要靠近躯干这是重点，15个一组，进行3组。

3、驼背是胸椎生理弯曲过度造成的，表现在菱形肌斜方肌中下束力量薄弱，所以需要加强。

背部肌群的练习采用的是YTW练习，可以趴着或者半蹲位站立，要点是先收缩肩胛骨中间的肌肉，将胸部打开，每个动作进行6-8次，3组。

4、脊柱侧弯是非常复杂的一个问题，一般来说首先要宣传教育，改变不良的生活方式，如长期单侧负重，背单肩包，跷二郎腿等等。其次就是进行一些功能性训练，对于轻微的脊柱侧弯进行康复训练是非常有帮助的，但是对于严重的脊柱侧弯就需要手术解决了。

常见方法：以向左弯曲的C型为例：

（1）泡沫轴松解胸椎

（2）胸椎旋转练习：两侧都要做20个一组，3组。

（3）俯卧稳定性练习：抬起右侧胳膊使脊柱变直，保持30秒。

（4）打开左侧肋骨，进行呼吸训练

身体向右侧趴，牵拉左侧的肋骨周围肌群，进行深呼吸练习。

自动档上坡和下坡怎么开

自动挡汽车因为操作简单使用方便被越来越多的消费者所选购，但是自动挡汽车也绝不是傻瓜汽车随便开就可以，其中还是有很多讲究的。自动挡汽车上坡和下坡，只要坡度不是很陡很长，使用D档是没有问题的。但是遇到很大的上坡，那么可以使用L档，让车子获得更大的牵引力保证完成上坡；下大坡的时候使用L档，充分利用发动机控制车速，防止出现热衰减。手自一体的车子可以切换到手动档。

需要注意的是，自动挡汽的L档为低速挡，相当于手动档汽车的一档二挡。车速快的时候不可以挂入L档，会对变速箱完成冲击。但是L档行驶是可以直接挂入D档或者S档。

说一下自动挡汽车停车顺序，车子到达预定地点踩刹车停车，此时脚刹不要着急松掉，将档位挂入N档并拉紧手刹，熄火，松掉脚刹，将档位置于P档，拔掉钥匙即可。

再说一下自动挡汽车等红灯技巧，如果红灯时间很短，那么踩下刹车稍等即可。如果红灯时间较长，那么需要把档位放在空挡，拉紧手刹等待即可。这么做什么好处有是汽车一旦被追尾，不会对变速箱完成冲击。

自动挡汽车，还是有很多地方需要注意的。大家还有什么疑问可以留言发表您的观点，更多用车知识问题记得点击关注哦，谢谢。

红白事能看出一个人的人缘和排面，怎么看待这个问题

在解答这个问题之前，先讲一个真实的故事，这个故事就发生在我老家的村上。

我们一个村子，都是一个姓，姓李。在我上初中到高中时，我们村有一个大哥，在公社当干部，这大哥特小气，按农村人说的话，就是不会来事。举一个例子，就知道他多不会来事了。

有一年夏天，大家都去街上粮管所交公粮。我们村一位大叔赶着牛车从粮库方向过来，经过公社大院大门口，交公粮都是盛热的夏天，天气热，再加上来回搬运麦子出了不少汗，口渴了。就进公社院内，到水井上，提上一桶凉水喝水。喝水前，大叔看到当干部的哥，这位哥也看到了大叔，赶快背过脸去。大叔当时也看到了。待大叔喝过凉水后，这位哥迈过脸说：“大叔，你来交公粮，我有点东西给我带回家。”，他把他的东西放在牛车上，大叔一声话也没说，掂起他的东西扔在地上，赶着牛车扬鞭而去。

事后，听人说，大叔气的是，我喝凉水前，你喊我去你办公室喝开水，我都不会去。因为天热喝凉水解渴。大哥不该背过脸装没看到。

这位大哥家，不论有啥事，红事白事，还是其他的事，一概村上没人去，就连他最亲近的都不上前。相反，另一家，是村子上平平常常的老百姓，家里若有红白喜事，人满为患。若有其他的事，大家都乐意帮忙。

题主所说的开着宾利车，回村丧自己的母亲，没人帮忙，村里人在跳广场舞，以至于老母亲从棺材里翻出来。肯定开宾利车这人一家要么有钱瞎显摆，农村人最烦显摆。要么象我们村大哥一样小气，不会来事。我也是在农村生，在农村长大的人，知道农民都有一种倔脾气，你显摆，你小气，你不会来事，当你有事时，拿钱请人，村里人都不会干。返过来，不用花钱，不请自到。