style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于如何自制篮球框，以及篮球杆怎么弄好看对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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如何自制篮球框
简易篮球筐的篮筐底部设有一圈若干个圆环，圆环上系有篮网，篮筐一侧通过连杆与立柱连接，立柱的轴向中心处设有中心孔，立柱的圆柱面设有至少3个环形的凹槽，凹槽的截面呈圆弧形，立柱与连杆之间设有一根支撑杆，使用时可通过绳索或铁丝卡在立柱的凹槽内将立柱绑在树干或者电线杆上，或者直接将树干插入到立柱的中心孔内，固定好篮筐后便可练习投篮，操作简单，支撑杆与立柱和连杆组成的直角三角形具有稳固性，耐篮球冲击能力好。
篮球运球过杆的技巧
先要培养自己的运球手感，可以多练练胯下运球，另外，要多练习左右手练球，如果左手不熟练的话，会影响绕杆运球的速度。
胯下运球：
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹至左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运
胯下运球
球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
这样你应该可以准确地运球过杆了
河南中考体育篮球杆之间的间距
河南篮球共5根杆，杆与杆之间距离为5米
篮球过标志杆的技巧
先要培养自己的运球手感，可以多练练胯下运球，另外，要多练习左右手练球，如果左手不熟练的话，会影响绕杆运球的速度。
胯下运球：
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹至左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运
胯下运球
球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
这样你应该可以准确地运球过杆了
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