style="text-indent:2em;">大家好，关于髋关节外翻怎么弄好看很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于髋骨外翻怎么矫正的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
怎么不磨脚后跟
1
准备一个塑料袋，两张报纸和一点水，拿一张报纸裁成合适大小，捏成一团，喷上一点水，不要让它太湿，要一定都要沾到水，再拿一张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，把鞋子密封在一个塑料袋里边，等待一夜就可以。
2
穿之前在与鞋跟接触最多的部分，抹上一层薄薄的香皂，鞋跟就会因此变得光滑而不再磨脚。
髋骨外翻怎么矫正
髋骨外翻矫正的方法可以通过一些支具的矫正方式来帮助调整。如果是因为外伤或者是软组织牵拉、损伤等因素所造成的髋骨突出问题。主要是以调解软组织的方式为主，可以采取针灸、理疗以及按摩等方式来调解两侧肌肉的平衡，就可以最大程度的改善问题。
人工髋关节置换术后该保持什么体位
髋关节，是人体重要的负重关节，也就是老百姓平时口中说到的“大胯”，下肢之所以能前后左右各方向活动良好，全靠一个健康的髋关节。
它可以简单的理解为由两个部分组成，一个是髋臼，一个是股骨头。
如果比较难以理解的话，可以把髋臼想象成一个“碗”，而股骨头想象成一个“球”，只有“碗”跟“球”匹配得好，“球”才能在“碗”里良好的活动！
然而，髋关节对于很多人来说，自己的不一定能使用一辈子，很多种疾病会影响到髋关节，造成髋关节的疼痛。其中首当其冲的就是我们的股骨头。这些疾病包括老年人最常见的骨关节炎，此外还有类风湿性关节炎、髋关节发育不良、强直性脊柱炎，甚至股骨颈骨折都有可能引起股骨头坏死，病人走路跛行，严重影响生活治疗！
对于疾病的早期治疗，目前一般先采用非药物治疗+药物治疗，通过保守治疗的方法来避免股骨头的进一步坏死。而临床上见到的很多患者朋友们（多为老人家），一般都是在家中拖着，痛的受不了了、走不动了，才来医院看病。而对于已经出现髋关节疼痛明显，吃药没用了、关节活动度明显下降了，严重影响生活质量了，应该怎么办呢？
这个时候，手术才有可能是唯一的出路！
手术我们称之为“人工髋关节置换术”，简单来说就是“碗”（髋臼）坏了，“球”（股骨头）坏了，医生就给你换个新的“碗”（髋臼假体），给你换个新的“球”（股骨头假体），手术中去掉病变的股骨头，手术后疼痛可以明显好转；手术中去除影响您关节活动度的多余“骨刺”，术后关节活动度就可以保障。
下图就是髋关节置换的流程图解，不要看着觉得很简单，髋关节置换手术属于四级大手术，每一个给您做这种手术的医生，都是教授专家级别的！
很多患者朋友们认为：手术做完了，就一劳永逸了！
其实这种想法是非常错误的！手术完成后只是完成了患者的一半治疗，而另外一半更重要的是手术后的保养。
对于手术后的病人，最最需要关注的就是预防置换后的关节假体脱位，而这一点，完全是需要患者朋友们日常生活的“保养”，下面详细展开说明。
以下属于手术后的正确体位
平卧的时候
对于单侧手术后的患者：使用专业的“外展枕”（下图左边蓝色那个）保持患肢外展30°（向外侧打开），脚尖朝向天花板，不要过分内翻和外翻；
对于双侧手术后的患者：两腿中间夹一个厚枕，保持两只脚张开呈“大”字型，如下图所示。
侧卧的时候
对于单侧手术后的患者朋友们，建议做手术的那只脚放在上方，两只脚中间夹一个厚枕头，或者一个厚被子；如果是做手术的脚放在下方的话，中间不需要夹枕头。
上下床的时候
做手术的这只脚，在护士、家属或者陪人的协助下，要始终保持外展中立位后进行平移，时刻想着：我的脚要打开，脚不能过分旋外旋内！
坐着的时候
选择高度≥50cm的板凳，患肢向前伸直（保持上身和腿的角度＞90°），双手借助扶手支撑躯体坐下，身体向后靠，双脚自然分开。髋关节置换手术后，建议坐高凳子，避免坐矮凳子，需要大家注意！
站着的时候
两只脚自然的打开，跟肩膀一样宽为标准。
手术后做抬腿康复锻炼的时候，腿部不要越过腰线！什么高抬腿的动作，想都不要去想！
穿鞋的时候
不要弯腰或者蹲下去穿鞋子，因为很大可能会引起脱位！
可以采用相关辅助工具帮助自己穿鞋子，刚开始可能有点不习惯，后面习惯了也很方便。
南方关节外科中心发明的拐杖与“鞋拔子”配套的专利，可能会造福于更多的患者朋友们。
捡东西的时候
同样的道理，不要坐着或者站着弯腰捡东西，要凭借自己可以利用的一切东西来帮助自己，避免手术后关节脱位。
其他一些正确的相关姿势，值得大家学习！
以下属于手术后的错误体位
错误的睡姿
做了手术的那只脚过分的内收、跷二郎腿（①）、侧睡中间不夹被子（②）、过分的外展外旋（③）、过分的后伸（④）.....这些都是错的！
错误的坐姿
错误的站姿错误的平移其他错误的姿势①自己屈曲穿袜子
②自己弯腰捡东西
③蹲下角度过大
④盘腿坐着
⑤蹲厕
...........这些动作都是错误的，患者朋友们应该绝对避免。
总结：请做好小笔记！
髋关节置换术后如果脱位的话，由于髋关节周围肌肉强壮，脱位后，由于肌肉的对抗手法复位非常困难，而且会引起患者朋友们的剧烈疼痛；常常需要在麻醉下复位，甚至再去一次手术室切开复位，不利于患者朋友们的术后恢复。
髋关节置换术后防止脱位，请牢记以下四点：
①保持中立位（脚尖朝向天花板）
②术肢不过中线
③术肢和上身＞90°
④谨防跌倒
髋关节置换手术后的您，以上都记住了吗？
足外翻要怎么矫正
足外翻患者要早期康复训练矫正，具体方法如下：(1)蹲起训练，下蹲时膝关节屈曲9度，站立时膝关节应为140-160,避免膝过伸。降小腿三头肌及绳肌肌张力。(2)负重治疗训练，有利于提高膝关节稳定性，增加本体感觉每日两次。(3)俯卧位小腿屈伸训练，提高胭绳肌张力，增加膝关节其中稳定性单双腿跪立位训练有利于提高膝关节控制能力。(4)搭桥训练，增强伸肌力量，促进髋关节伸屈，矫正躯干前屈。
足外翻不仅给我们外观造成影响，也得生活带来了影响，不知是否是小孩，如果是家长朋友需要做到的就是及早发现足外翻畸形的存在，及时让孩子接受治疗，应争取在一岁以内治疗，因为这个时候孩子的可塑性比较强，恢复正常的几率要大得多，如果拖延不治，那可能留下遗憾。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
