电脑壁纸划船怎么弄好看(庄园怎么换成海岛)

本文目录

1. 怎么消除“拜拜肉”
2. 最近有什么好玩的网络游戏
3. 庄园怎么换成海岛
4. 日本有什么小众又比较好玩的城市吗

怎么消除“拜拜肉”

对于很多女性健身者而言，不少都很排斥力量训练，似乎健身只等于有氧运动。

纵观女性健身者，她们更多地集中在跑步，操课室及动感单车等区域，在力量区能见到女性朋友真的非常少。

很多女性之所以远离器械，更多的是怕自己会练的太强壮，让自己的胳膊，腿显粗，但实际上这太多虑了。

因为男女的增肌差异是天生的，女性体内的雄性激素较低，这也意味着她们增肌的难度比男性更大。

女性当然也应该做力量训练，因为好的身材并不是做有氧就能练出来的，而是在撸铁中磨砺出来的。大家也不该担心自己练成金刚芭比怎么办，因为这就和很多男性怕练成施瓦辛格的想法一样天真。

事实上很多女性都在撸铁，她们并没有变成所谓的“金刚芭比”，反而在让自己的身材看起来更加凹凸有致，健康动人。

从很多女性来讲，皮肤松弛就是一大问题，最为明显地表现就是手臂上拜拜肉，和背部松弛。这些都是让人看起来显老的标志之一，即使你体重正常，身上没有太多赘肉，但这个问题也会来临。

改善这一现状，就得做些力量训练，来让身体恢复紧致。除了常规的徒手动作以外，选择一对小哑铃也是非常方便的方式，而且这要比徒手动作还会对目标肌肉形成更多地刺激，同样可以满足我们塑形甚至是增肌的目的。

接下来，我们来分享几组动作，会对你的手臂，肩部，背部都有不同程度的刺激。而且它们对场地，器械要求也不高，可以用一副小哑铃进行动作，没有哑铃也可以用两瓶矿泉水来代替。

闲话不多说，我们直接开始。

动作1：站姿哑铃弯举

目标：锻炼肱二头肌

做动作时注意保持身体稳定，不要晃动，在弯举和下放还原的过程中，大臂始终固定不动，下放时缓慢控制哑铃，感受离心收缩。

每组10-12次，做3组。

动作2：俯身哑铃臂屈伸

目标：锻炼肱三头肌

做动作时需注意保持腰背挺直，身体向前俯身约45度，使手臂伸直平行于地面，然后肱三头肌发力向后伸展，将手臂完全伸直并稍停再缓慢控制还原。

每组10-12次，做3组。

动作3：哑铃过顶臂屈伸

目标：锻炼肱三头肌

做这个动作时注意挺胸收腹，双手在颈后托住哑铃，使大臂垂直于地面，固定肘关节不动，然后肱三头肌发力将哑铃向上托起，将手臂即将完全伸直后，再缓慢控制哑铃下降到起始位置。

每组10-12次，做3组。

希望我的回答对你有帮助。

最近有什么好玩的网络游戏

说起玩游戏，现在绝大部分人都会玩游戏。曾在公交车看到一个年过半百的阿姨拿着手机在斗地主。可见，现在游戏爱好者越来越多。随着玩家的增多，开发商更是卯足了劲在开发游戏，以至于现在在各大应用市场上每日都在上新游戏。那么现在都有什么网络游戏好玩呢？今天就来给大家推荐几款比较热门的网游。

1、剑侠情缘三

这款网游的评价一直都很高，许多玩过这款游戏的人都表示无论从人物设定还是故事情结来说，都是不可多得的一款好游戏。打开剑三的官网，在网页的顶部看到它被评为了2017最佳中文游戏。在这个网络游戏都蔓延到手游上的浪潮里，剑网3的手游也快要与大家见面了。这让许多已经弃游的老玩家兴奋了一把。毕竟现在能安静坐在电脑前玩几把游戏的时间越来越少了，手游无疑是一个不错的选择。之前有一款手游在各方面都与剑网3有些相似，但不少玩家表示并不是剑网3授权的正版手游。

2、天龙八部

作为一款老资历的武侠网络游戏，天龙八部一直都很受欢迎。从PC端到移动端，天龙八部的玩家一直都保持很高的数据。最近又掀起了一阵玩天龙八部的热潮。原因是在国风盛典上，杨宗纬的一曲《天龙八部》又燃起了一些玩家的热血情怀。有几个玩天龙八部的老朋友在听了这歌之后，果断再次入坑。天龙八部里的人物很好看，技能做得华丽又不夸张，情节也是很引人入胜。想要找角色扮演类游戏的玩家不妨一试。

3、魔域

可能有很多年轻的游戏玩家对这款游戏有点陌生，但这款游戏曾是2006年那会儿的年度现象级网游。在接下来的时间里，即便是有很多类似的游戏出现，比如魔域来了什么等等，但魔域这款游戏一直保持着同类游戏里超人气的一枝独秀的存在。如今魔域又推出了正版手游，那些玩着魔域长大如今大多已是孩子他爸他妈的人忍不住下载游戏，一温当年情怀。

庄园怎么换成海岛

问题庄园从沙漠换成海岛是不可能的。

1.因为庄园所在的地理环境和气候条件是决定其类型的重要因素。

沙漠地区干燥缺水，植被匮乏，适合建设沙漠庄园；而海岛地区则是被海水环绕，水源充足，具有独特的地质特征和生态环境，无法改变。

2.庄园从沙漠变成海岛涉及重大工程和自然环境变化，包括改造地形、填海造地、调整水源等，并且需要长期维护，成本高昂且技术难度较大。

综上所述，庄园从沙漠换成海岛是不可行的，因为地理条件不适合，改变需要极高的成本和技术难度。

日本有什么小众又比较好玩的城市吗

说起日本，我们去的比较多的都是东京、大阪、京都、奈良、北海道等地，这些地方的日本文化非常浓厚，旅游业也很成熟，即使带着老人和小孩也不会觉得有困难。其实，日本还有许多有意思的地方，有着特色文化和绝妙风景，下面就为你介绍一些。

这是日本名字最长的町，是个对于外国游客来说相对小众的旅行地，但来了你绝对不会后悔，因为在这里你可以看到看独一无二且难得一遇的「逆富士」美景，即无风且湖面平稳的日子，你可以在水面上看到清晰的富士山倒影，非常迷人。这里还是个温泉乡，而且在这里你可以享受到一边泡露天温泉一边欣赏富士山美景的独特体验。

轻井泽位于日本长野县东部，是日本本国人都很喜欢的避暑和休闲胜地。轻井泽被浅间山、鼻曲山、碓冰岭等山峰所包围，自然环境宜人，夏季气候凉爽，所以从19世纪末开始就作为日本有代表性的避暑胜地而发展至今。如果你看过日剧《四重奏》，你会发现这里冬季的景色也是非常怡人的。许多名人曾来此度假，其中最知名的就属批头士乐团的约翰列浓与其妻小野洋子，现任日本天皇明仁及皇后美智子也是在轻井泽相识的。

你很难想象，在以传统著称的关西地区，居然有这样一个类似热带海岛的地方。白滨町离大阪不远，是个很特别的地方，与日本的其他旅行地不太一样，这里呈现出一种类似于热带的美妙景色和休闲氛围——被称为"东方夏威夷"的白良浜沙滩，绵延无边的白色沙滩，映衬着碧蓝的海水，海滩上一顶顶彩色的阳伞，你会以为真的到了夏威夷。在白滨町，你还可以体验一种独特的温泉——临海汤泉，面向太平洋海岸的露天温泉，浸泡在温泉中，海浪近在咫尺，广阔的太平洋海景让人心旷神怡。

日本的忍者文化世界闻名，它起源于镰仓时期，已经有千年的历史，而最主要的流派为伊贺及甲贺两个流派，故伊贺和甲贺亦成为公认的忍术发源地。去伊贺市，一定要去伊贺流忍者博物馆逛一逛，这家博物馆开业于1964年，是当代日本最具代表性的忍者主题博物馆，馆内包括忍者屋敷、忍者表演广场、忍者体验馆及忍者传承馆，资料丰富且具有互动性，非常有意思。此外，上野城也很值得一去，它是日本国家级历史遗迹，常年举办各种活动。

每年6月中下旬的时候，这里就会聚集非常非常多的萤火虫，树林里成片的萤光甚是梦幻，慕名而来的游人络绎不约。同时，这里还会举办“萤火虫祭”，就位于辰野市的萤火虫童谣公园内，美妙的鼓乐声伴随着夜色中的点点繁星和漫天飞舞的萤火虫，为你呈现出最美妙的仲夏夜之梦。

松本市最出名的莫过于松本城，它与姬路城、犬山城、彦根城同为受日本政府指定为国宝的古城，城内的天守为日本的十二座现存天守之一，从战国时代到现在被妥善的保存了下来。每年七月底于松本城庭园举办的松本城太鼓祭，是以日本传统乐器〝和太鼓（日本鼓）〞为主题的音乐节，非常有意思。城的四周为市民公园，春有樱，秋有红叶，冬有雪，四季风景优美。

诹访市是一个工业城市，最出名的景点要数诹访湖、上诹访温泉和诹访大社了。诹访湖和上诹访温泉温泉自不必说，风景优美，适合放松。重点说说诹访大社，它是日本最古老的神社之一，上社坐落于诹访湖的南侧，分为前宫和本宫，下社位于诹访湖的北侧，分为春宫和秋宫，合计四所宫殿组成，四座宫夹著诹访湖，不仅镇守在此守护当地居民安居乐业，也富有传承的意味。

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