篮球杆怎么弄好看，篮球杆子(篮球的球杆)

本文目录

1. 体育中考篮球绕杆总共有多少个杆
2. 如何制作一个简易的篮球打气筒
3. 什么东西可以代替把杆
4. 篮球过杆考试技巧

体育中考篮球绕杆总共有多少个杆

中考篮球绕杆场地的标准：测试场地必须要选择长为20米，宽为7米的运动场或篮球场。篮球杆需要10根杆子。这10根杆子要求间隔3米，每一排都摆放2根，共摆放五排，最开始的一根在起点处5米的距离开始摆放。

学生在参加篮球绕杆时，要跟随着篮球杆中设立的箭头的指示，来进行运球。

在运球时，考生不能将球运出测试场地，运出测试场地的话，考试就会视作零分。当然，在考生运球的时候，球如果从手中脱落，但是球并没有掉落在测试场地外，那么测试是可以进行的。

如何制作一个简易的篮球打气筒

材料和工具材料：气弹簧PPR管(建材城有售，其实很多杂货铺都有售);电动车气门芯;无缝钢管一截;密封圈一个(气动工具店有售);塑料桌垫;气筒胶管;铁丝;木块。

工具：钢锯;电钻;电磨;锤子;钳子;剪子;502胶。

步骤：1.从气弹簧上端凹槽处锯开，慢慢地来，当锯出一个小洞时一阵白气会剧烈地喷出,不用害怕，死不了。锯开后拉出活塞。

2.从中挑选了一个和原装密封圈直径相同但粗一些的密封圈

3.磨掉活塞顶端的凸起，卸下活塞。

4.改造：将其中带有一个小孔的圆片上的小孔封死，我用的办法是找一小段铝条，用锤子砸进去，滴502密封。封死小孔后再在该圆片两端各开一个槽，槽深0.5—0.6mm，不要开得太深，否则会漏气。(自己根据密封圈的粗细开槽，开的深度合适的话，用原装密封圈也行。)

5.改造后，将活塞倒置装好，502粘之。(注意，装的时候刚才挨砸的那面向着密封圈，)

6.将气弹簧两端赘余部分齐根锯掉，底端钻孔，准备把电动车气嘴倒置插入。

7.气嘴的加工：将气嘴根部磨尖磨细，方便以后套上气管。

8.找块木头，加工成图中的模样，开槽是为了放进螺母。这块木头是放进气筒里面垫底的，填充气筒底部空隙，防止气体压缩不彻底，这块木头可是必须的啊!

9.内外各拧一个螺母，将气嘴固定住，我在内侧螺母下垫了一个小密封圈，大大提高了气密性，不需要用AB胶密封了。

10.因为气弹簧的压杆比较短，所以要加长。将一端磨细，拿一段外径相同的不锈钢管套在上面，用铁锤砸紧，连接处空隙用AB胶填充，这样看起来就像一根杆一样，而且强度没的说。

11.把手、底座还有上端的连接管都是用PPR热水管做的。

12.套在气弹簧上有点粗，所以要垫点东西，我垫的是家里铺桌子用的塑料片，厚度1mm左右，剪一块卷在气弹簧上，然后再套上，再不行502粘之。

什么东西可以代替把杆

1.椅子：您可以使用稳固的椅子背部或扶手作为代替舞蹈把杆的支撑。

2.墙壁：您可以使用墙壁作为平稳的支撑物，注意确保墙壁牢固并且不会倒塌。

3.长柄扫帚或拖把：您可以使用这些物品的把手作为代替舞蹈把杆的支撑。

4.篮球柱：如果家里有篮球架，可以将其把手作为代替舞蹈把杆的支撑，确保抓握稳固。

5.柜子或柜子的边角：柜子的边角通常比较稳固，可以作为代替舞蹈把杆的支撑。

无论选择什么代替物，都要确保其能提供稳固的支撑，并且在使用时注意安全。

篮球过杆考试技巧

犯规行为：

未从指定区域出发X

出发时抢跑X

运球高度超过考生肩部X

膝盖以下身体部位触球X

“翻腕”等其他规则不允许的违例行为X

运球过程中双手同时触球X

漏绕、碰倒标志杆X

考试期间，人或球出测试区域X

通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球）X

动作要领：

熟悉了考试的规范、要求和犯规项目，下面重点来了，篮球绕杆运球的动作要领，多项技巧和注意事项也包括其中。

一、出发准备姿势

右手运球为例：

右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置

屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发

右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲

右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置

屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发

右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲

错误动作：

1、单手托球出发

2、重心靠后，球后缩，离身体太近

3、手臂伸直，球越过出发线，提前触发电子计时装置

二、出发

出发线到第一组标志杆距离5米，要求四步两次运球后右脚准确达到杆侧或稍稍超越标志杆

集中注意力听发令哨响，快速蹬地出发

第一次运球和左脚第一步--脚和球同时落地，反应快，不犯规

第一次球的落点在离出发线1米左右，第二次运球尽量靠近第一组标志杆、

第4步时脚的落点在第一排标志杆的正侧面或稍超越标志杆，右脚离标志杆底座40cm以内，脚尖内扣

集中注意力听发令哨响，快速蹬地出发

第一次运球和左脚第一步--脚和球同时落地，反应快，不犯规

第一次球的落点在离出发线1米左右，第二次运球尽量靠近第一组标志杆、

第4步时脚的落点在第一排标志杆的正侧面或稍超越标志杆，右脚离标志杆底座40cm以内，脚尖内扣

三、转身

转身的重要意义在于可以有效帮助返程绕杆的快速启动和衔接。要求4步2次运球完成转身。转身时注意：弯腰、屈膝、降低重心

肩膀尽量贴杆完成转身

第四步时右脚踩在标志杆的正侧面或稍超越，脚尖内扣。

弯腰、屈膝、降低重心

肩膀尽量贴杆完成转身

第四步时右脚踩在标志杆的正侧面或稍超越，脚尖内扣。

常见错误：

A，转身运球时重心高

2，没有贴住标志杆，被惯性甩出去太远，增加运球距离

四、冲刺

为了充分争取时间，注意冲刺的起始点并不是最后一排标志杆，而是从倒数第二排标志杆开始的，因此在较好衔接的基础上，我们将冲刺定义为最后4运球：最后1次杆间、2次运球到达终点、冲刺到过重点线后再运1次球。

要求：

1，倒数第二排标志杆开始冲刺，步幅大，运球稳

2，保证1+2+1的运球节奏

3，过终点再运一次球

关于本次篮球杆怎么弄好看和篮球杆子的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。