过年 如何做到饭后养生

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本文目录

  1. 梧州饮夜茶好地方
  2. 晚饭后怎么运动对身体比较好

梧州饮夜茶好地方

梧州地处广东广西的交界,梧州人的生活习惯也是广府人的生活习惯,所以梧州人都有喝夜茶的生活习惯。

而梧州人喝夜茶,吃夜宵的地方,有以下的推荐:

旺城广场的花样盛宴,正哥宴会;

新兴路的花样年华和花样印象,古典鸡;

三云转盘的三云酒楼,食通天酒楼等。

以上都是梧州人夜茶客流量最大的地方。

晚饭后怎么运动对身体比较好

晚饭后,运动不好。无论什么时间吃完饭,都不要做运动,尤其是剧烈运动,因为人体在运动的时候,全身血液会根据身体各组织部分在运动中所需血液的量,自动的进行血液再分配,运动量的组织部分,相对于运动量小的组织部分,将获得更多的血液和能量,也就是说,像胃部这种在运动中不怎么参与运动的组织部分,在运动的过程中是不会分配到很多的血液的。刚吃完饭,胃部需要能量去分解消化食物,所以这个时候,不适宜跑步。应在吃完饭后三十分钟后再参加运动。还有,每天的上午十点到十一,下午的三点到五点是运动的最佳时刻。

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