style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答健康脊柱怎么弄好看这个问题的一些问题点，包括如何保养脊椎比较好也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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正常人的脊柱有几个生理弯曲有什么意义
受邀回答：段延峰中华反射学专家、国家首批高级反射疗法师、国家公共营养师（二级）；擅长肌肉整复术疗法、中医针灸独穴疗法、中医泻血疗法、中医火疗健康法、中医足反射疗法；国内外二十多年的临床实操教学，《人民日报》、《黑龙江卫视》、《全俄电视台》、《阿穆尔真理报》等新闻媒体给予报道。现任：黑龙江省反射疗法协会会长。
问题回答：人的脊柱从上到下一共有颈曲、胸曲、腰曲、骶曲是4个生理弯曲。胸曲、骶曲是人体脏器生长需求先天具有的；颈曲、腰曲是后天形成的。颈曲是从婴儿出生三个月左右开始学会抬头，有利于颈曲形成，加上颈部后侧60余块肌肉的逐渐成熟，在1岁左右基本上形成了凸向前的颈曲。胸曲是向后凸，在母体胎儿时期就有的，为胸腔器官让位。腰曲是从婴儿出生六个月左右开始学习爬和坐开始形成的，也是凸向前，基本上到6-8岁时腰曲才真正完善。骶曲也是在母体时期婴儿盆腔器官逐渐成熟时就存在了，骶曲是凸向后。
脊柱的四个生理弯曲意义：1、有利于人的直立性生理需求；2、能够缓冲人体震荡，保护大脑和内脏器官。
希望您能够满意我的简单回答，由于人的生活习惯和工作的需求，生理弯曲容易改变，那样就会对机体产生很大的伤害，一定要注意保护好自己脊柱的健康！
祝福健康开心每一天！
如何锻炼脊柱如何激发脊椎的活力
首先讲一个基础的知识：脊椎是我们后背那一根大骨头的统称，医学上把脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎，其中胸椎、骶椎和尾椎活动度较小，锻炼的意义也不大，所提问到的如何锻炼脊椎，也就是如何锻炼颈椎和腰椎。
其次，脊椎是由骨骼、肌肉、韧带、神经、血管等组成的，锻炼脊椎，其实目的是锻炼肌肉，其他的您就别想了，不用锻炼不能锻炼也锻炼不了。
下边我们开始讨论如何锻炼，为了便于区分，我们分别就颈椎和腰椎展开讨论：
1.锻炼颈椎肌肉：颈椎是人体脊椎中活动度最大的节段，肌肉比较复杂。您肯定看过美国大片，里边的肌肉男打架前，总会先左右扭扭脖子，还发出“咯咯”的声响，如果您当真，生活中也这么学，那你的颈椎离退化就不远了，还有一个，经常看到有些人做“米”字操吧？赶紧挺吧，这样无目的的转头，只会加重韧带与骨的摩擦，加重脊椎的退化。
锻炼颈椎肌肉，我们比较提倡多抬头，因为颈椎最怕的就是低头，所以比如蛙泳、放风筝、羽毛球等这样的运动还是比较提倡的；还有，你可以平躺在床上，但是把整个头部在床沿悬空，这样上下做颈部收缩、舒张，也是锻炼颈椎的好办法；还有一些运动，比如俯卧撑、卧推等，也能相应的锻炼到颈部肌肉。
2.锻炼腰椎肌肉的项目就比较多了，主要就是锻炼核心肌肉。但是，您别忘了，脊椎医生推荐的第一运动是什么？还是游泳。除了游泳，俯卧撑、平板支撑、健腹轮、自行车等也是十分推荐的运动。
说一下瑜伽吧，很多瑜伽教练说瑜伽锻炼能保护腰椎，但是我的门诊就治疗了不少瑜伽教练，她们就是把自己的腰练出毛病来了，所以就腰椎锻炼来说，瑜伽要慎重。
记住关键一点，上面所有的建议针对的是脊椎健康的人，如果您已经有脊椎疾病，那还是先治疗然后请您的医生给出锻炼的建议。
如何保养脊椎比较好
这个现在是比较好做了的----脊柱主要问题是向前弯曲得太多了。
你可以了解一下斜面护脊床垫，它是用来给脊柱做理疗的，同时，它还有定制的枕头，能当普通的床垫使用。如下，请参考：
脊柱沟是身材好吗
脊柱沟并不能完全说明一个人的身材是否好。脊柱沟是指脊柱两侧的肌肉线条可以清晰看到，但仅仅凭借脊柱沟不能完全说明身材是否好，因为身材好还需要考虑腰围、胸围、肩宽等多个因素的比例配合。身材好的定义因人而异，一般是指身形匀称、身材比例协调、身体健康等。每个人都有自己的身体特征和不同的审美观，因此身材好的评价标准也各不相同。为了保持身体健康和自信，我们应该关注健康的饮食和运动习惯，而不是过分追求局部的美观。
关于健康脊柱怎么弄好看和如何保养脊椎比较好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
